中老年人保养好血管，是打开“长寿”的钥匙

中老年人保养好血管，是打开“长寿”的钥匙，现代医学之父威廉·奥斯勒博士有句名言：“人随着血管变老而变老”。对于老年人来说，血管健康不仅影响生命长度，也影响着健康的长度。

血管中的毛细血管构成了“微循环”，而微循环也关系着每一处组织的健康。大约人到了40左右，人体的毛细血管就开始逐渐减少。这毛细血管无法抵达的地方，氧气和营养物质也没法送达，这样衰老和损伤就会发生。所以到了人生的下半场，更需要维护血管健康，才能保障全身的健康。

那么，对于中老年人来说，要想血管健康，需要特别注意哪些方面呢？

高龄本身就是心脑血管疾病的一个高危因素，我国超过 80%的 60 岁以上的年长者，存在不同程度的动脉硬化。这除了身体的自然原因，还有一些重要原因，就是血糖、血脂和血压增高所引起。而在血糖、血压和血脂升高的早期，往往仅仅是指标升高，没有症状，但是如果您不加以长期控制，就会损伤血管。最近，在顶级期刊《柳叶刀》发表的一篇文章，也证实了这个观点。研究人员发现，生活在南美洲的屈玛内族人很少患上三高，而且胖子也特别少，他们拥有全球有记录以来最健康的血管。但是三高到底会如何损伤血管呢？我们将在后续的课程中详细讲解。

血管不好，健康难保。心血管疾病正在逐步年轻化，现代人的血管养护迫在眉睫。但血管藏在体内，到底长啥样？它们承担着怎样的职责，又是如何一步步变脆、变硬、变堵的？要怎么养护血管，才能更好地延长健康寿命？