老人要补什么好？一生健康是孩子对父亲最深切的期盼

父爱如山，父亲的爱总是内敛深沉，不轻易流露。父亲节也不似母亲节那样，康乃馨作伴，给父亲的礼物总是很难挑选。
其实每个儿女心底最大的愿望，就是希望时间可以慢慢地走，父亲能一直健健康康的陪在我们身边，快乐常伴永久。下面给大家推荐几款实用而贴心的健康礼物，向岁月和容颜致敬。

老年人指甲变脆变软多补蛋白质
眼下专门为老人设计的营养品有很多。但是从生命衍生、发展的角度来看，蛋白质是老年人必需的营养。因为蛋白质是参与整个生命活动的基本物质。遗憾的是，一般从50岁以后，人体对蛋白质的吸收、利用能力就不如从前了。这种吸收、利用能力的减弱和食物质量没有关系，是身体自然发展规律使然。这样一来，就算一日三餐吃得再好，老人也容易缺乏蛋白质。老年人摄入蛋白质能力减弱后，容易出现指甲变脆变软、头发脱落、胃黏膜肠黏膜受损等情况。如果不进行针对性的补充，老人容易出现日渐消瘦、乏力的状态。如果出现上述情况，给老年人补充蛋白质就势在必行了。

如何补充蛋白质？刘旭说，蛋白质广泛存在于鱼、肉、豆、蛋、奶之中。这些食物最好在一日三餐中都有涉及。单独吃一样，氨基酸的摄入不会符合人体所需的比例。在这些食物的基础上，老年人最好每天摄入一些蛋白质粉，进一步协调身体的营养状态。

岁月是“神偷” 专“偷”好记性
岁月是位“神偷”，时光悄悄溜走的同时也带走了我们的好记性。“健忘”本是人体逐渐衰老的表现，现在却成了现代人的生活常态。现代人作息紊乱、压力过大、嗜烟酗酒等情况屡见不鲜，这些“橡皮擦”慢慢地会抹去人们脑海中的记忆。

哪些东西有助大脑保健？
作为具有补肾益髓、生精益智之效的传统中药材，肉苁蓉入药在我国已有1800多年的历史，最早见载于《神农本草经》，99%的补肾的中药方子里面，都有肉苁蓉的成分，在历代增力中药处方中出现率占第一位。可见肉苁蓉能够很好地补肾填精益髓。

而现代研究发现，银杏叶中所含的活性成分——银杏总黄酮、银杏内酯等物质，有改善脑血流微循环、促进学习和记忆的功效。纽崔莱创造性地将中医理论机制与现代药理实验相结合，用大量试验证实，管花肉苁蓉提取物和银杏叶提取物组方在改善血流、神经营养、抗神经元凋亡等方面的作用，与记忆力下降的机理作用相吻合，能够辅助提高记忆力，保护神经元、抗凋亡并促进神经细胞生长。

作为中国批准的第一款以肉苁蓉为主要原料的辅助改善记忆力产品，同时也是纽崔莱运用现代医药科技和中医原理相结合开发出的第一个中国传统草本产品，全新草本精粹的纽崔莱·银杏苁蓉片，以有“沙漠人参”美称的传统草本——管花肉苁蓉为主要原料，并与银杏叶科学组方，秉承传统汉方食养精髓，凝聚现代营养科技，精萃成分帮助激发脑力，改善记忆，助您展开人生新天地。

饮食保护心脏：食物宜少油腻、多喝茶降血脂
调节血脂，为心脏减压
如同河流泥沙的沉积，血液中脂质的沉积同样是一个缓慢的过程，并不易被察觉。经常吃油腻食物或者随着年龄的增长，出现肥胖和高血脂的几率都会大大增加。而血脂高就是心脑血管疾病的潜在隐患。所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说，调节血脂非常重要。平时可多选择具有降血脂作用的食物，如茶、大豆、深海鱼、黑木耳、山楂等。

茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合，有效减少人体对胆固醇的吸收，还能抑制人体自身胆固醇的合成，降脂作用显著。而深海鱼的油脂中富含有mega-3(奥米加3)多不饱和必需脂肪酸，尤其是EPA和DHA，可有效降低血液甘油三酯浓度，帮助防止动脉硬化和血管阻塞。除了食用以上食物外，亦可补充有助调节血脂的营养素。像纽崔莱茶族软胶囊，科学工艺萃取茶叶中的茶黄素及茶多酚，有效成分含量高。