如何挑选适合孩子的卧具？卧具，指的是一切有关床上的用品，孩子的卧具是否好适，直接关系着孩子的睡眠质量。自然之宝专家提示父母在给孩子选择床品的时候一定要慎重.要知道优质的床品不仅会帮助孩子提高睡眠质量，还能让他们在醒来时有个好的心情。所以为孩子选择床品时一定要以有利于健康成长为首位。
(黄帝内经)记载:‘卫气行于阴二十五度.行于阳二十五度.分为昼夜。故气至阳而起.至阴而止。’这说明好的睡眠能够养足气血。前文讲了影响孩子睡眠质量和时间的原因.现在要讲一下卧具对孩子睡眠的影响。
孩子的卧具是要有别于成人的.因为孩子的经络骨骼还没有发育完全.加上孩子在床上的时间比较长.对卧具的要求特别高.尤其是婴幼儿.卧具不舒服会让他们心绪不稳‘哭闹不止.自然之宝专家说那么怎样才能选一款适合自己孩了的卧具呢?父母可以参照以下建议。
床的高宽要适度
这个时期的孩子好动.在睡觉的时候也不老实.所以床要低一点.以略高于膝盖为好.太高容易使孩子产生恐俱心理.太低孩子的腑脏易受寒
气的仗害.(老老恒言》记载:“床低则卧起俱便,父母最好选择四周有护栏的床.以免孩子在睡梦中翻滚下来。如果是比较小的孩子.护栏的高度一般是孩子体长的2/3.以防他们站立的时候翻越出来。孩子的床尽量宽一点，以适应他们睡觉时爱翻滚的特点。
如何挑选适合孩子的卧具?孩子的被褥如何选择
被褥是为孩子在夜晚保持体表溢度的.因此一定要慎重选择。被子的里和而最好是透气、柔软、吸汗好的材料.现在商场里卖的被褥的材料各式各样.很多还贴上了高科技的标签.但是最好的选择还是棉.棉布作里，棉花充衬。不只舒服，透气性好.还很暖和。再者.棉来自于大自
然，孩子多与这些白然之物亲近.有利于陶冶性情。
孩子的被子要大小长短适中。孩子在睡觉的时候爱翻身.被子大小合适就不会让他们觉得憋闷.或者受到寒气的骚扰。孩子睡觉时气顺体暖才能睡得酣甜.有助于身体在夜晚的成长。父母不要怕麻烦.最好根据孩子的身高准备被褥.隔一段时间就换一次。
孩子的床垫不能太软，自然之宝专家有好建议：
父母除了要为孩子选择一张好床之外.还要为他们挑选一个好床垫。0-6岁正是孩子生长发育的高峰期.他们往往梢力旺盛、活泼好动.因此
床垫的好坏直接影响着孩子的睡眠质量.父毋一定要认真选择。孩子的床垫最好不要过于松软.这个时期的孩子脊柱并没有成型.床垫要是做不到
张弛有度会影响孩子的睡眠姿势.进而影响到脊柱的发育。我们都知道.脊柱会影响孩子的身形.如果脊柱发生弯曲变形是很难再矫正过来的。所
以.孩子的床垫尽量要硬一点.给孩子骨骼的发育创造一个良好的空间。
如何挑选适合孩子的卧具?孩子对枕头的要求非常高
孩子对枕头的要求是非常高的.父母在选择的时候一定要慎之又慎。有些老人喜欢用小米、高粱甚至是绿豆为婴儿填制忱头.目的是想让孩子的头睡平。但是这么做实际上并不符合卫生要求.而且孩子的颅骨还没有成型.可塑性大.枕头过硬.容易改变他们的头型。如果孩子喜欢某一种睡姿就会容易出现颅骨生长不对称的睡偏头。当然，孩子的枕头也不能过软.过软无法托住脑袋的搬弄是非量.不利于颈骨的发育.影响孩子的身形。
孩子的忱头宽度要与头长相等.长度应与肩宽相同.高度在3^-4厘米.枕头的材料也应该是吸汗、透气的。这样的枕头能够使孩子的头须部
放松.有助于孩子尽快地进入睡眠状态.还能够使孩子的气血运行通畅
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