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本期话题：实地探访，健身房里哪个器材最减重

本期“腔手们”主要聊聊这几个话题：

零基础的小白怎么样选择健身房？

哪些健身器械最轻易让人受伤？

怎样跑步才能最好不要膝盖受伤？

动感单车到底是瘦腿还是粗腿？

想变瘦以及想变壮应该怎么选器械？

多重的哑铃才能让增肌减脂更有效果？

是不是运动到腰酸背痛才算有效果？

健身过后浑身酸痛应该怎么样缓解？

本期“腔手”：

剑眉同学

“不会开车没驾照，但在健身、保养品行业是老司机”

健身教练培训师，科普专栏作者，健闻网创始人

顾晓波

“干这行的臭毛病，就是打破砂锅问到底。”

资深媒体人，科技记者，内容总监

直播时间

12月21日（周三）晚上18:00～19:00

直播平台

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