长期月经异常、气血虚弱

   对于进入青春期后的女人来说，月经是每个月都必须关注的问题，而实事上，很多女人受到月经的困扰，如：痛经、月经紊乱、头晕、无力等情况出现。其实这些问题中有相当一大部分是因为女人气血虚弱引起的，因此很多通过补充气血就可以得到缓解。

    女性之美与月经同在，而月经异常与卵巢的衰老有极大的关系。卵巢早衰在十多年前是很少的现象，而现在月经量少甚至闭经的患者越来越多，而且年龄呈现低龄化趋势。不少人对月经异常并不在意，等到月经不正常了，半年才来一次的时候才开始紧张，但那时也许卵巢已经出现病变了.
    月经是女性的一种正常生理现象，月经是女人气血运行的表现。气血是人体一切生理活动的物质基础，尤其是女人。女人如水，月经正常的女人，就像流水不腐，月换月新，功能活跃，身体永葆年轻。在一般情况下，女性的月经量及其周期是比较稳定的。一且经血少、不按时来、闭经，就如一潭死水，气不上行，血不下达，气血循环疲滞，女人自然老得快。一且出现经血少、闭经，就有可能是女人开始衰老的信号，一定要及时去医院就诊。衡量女性的月经是否正常，一般可以从月经周期、月经期和月经量3个方面进行判断。

衡量女性月经是否正常的判断依据
月经周期
从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人为21-37天，但也有少数人短至20天或长达45天为一个周期，在上迷范围内.只要月经有规律，均属正常现象

月经期
月经期是每次月经持续的时间.多数人的月经期持续3-5天，但有些人少至1一2天、多至6一7天也属正常范围

月经量
正常月经期的月经血量为30一80毫升，多数为50毫升左右，以月经来潮的第2~第3天最多，以后逐渐减少

     正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。有少数女性存在着月经量多，或者几个月都不来的现象，这些现象称为月经不调。闭经、经血少，随之而来的是卵巢早衰、容颜衰老。20多岁的女人出现这种问题，会导致不孕:30-40岁的女人会导致加速衰老;40-50岁的女性会导致更年期提前，无论花多少钱保养，也无法恢复原来的美丽。如果出现了异常，就说明生殖系统有不正常的现象，这可能预示着身体的内分泌系统等方面出现了问题。
    所以，对于月经异常现象，女性朋友千万不能忽视。如果你的月经迟迟不来，除怀孕外，很可能预示着卵巢功能失常，这是卵巢早衰向人体发出的警报。卵巢功能衰退会导致持续性闭经和性器官萎缩，使患者未老先衰，给身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。若是年轻女性还会导致不孕不育。预防卵巢衰老，及时治疗是最关键的.
    那么，女性在月经量少时应该如何保养卵巢呢?此时，劳逸结合是关键.重压之下的白领女性，要学会自我调节，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，工作之余不妨养花植树、欣赏音乐、打打球等以调和气血。此外，还应多吃瓜果蔬菜，保持维生素E,维生素B，的充足摄人。

    在月经期这个特殊的时间里，还要懂得自我保健。月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染;不可洗盆浴，以免不干净的水进人阴道造成感染,要保持外阴清洁，每日用温开水清洗外阴一次。经期禁止性生活，以免造成感染及其他不良后果:月经期间应避免剧烈运动，长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。如果不做好自我保健工作，导致月经不正常，势必会影响其他功能，而卵巢作为与月经息息相关的身体组成部分也会受到牵连。因此，在月经期间护理好自己，是对自己负责，也是给卵巢最好的呵护。
    每个月关注月经的情况，只有月经正常，卵巢衰老的警报才会解除，青春美丽才会伴随着你.