老公那个时间短怎么办 如何提高男性性能力

很多男性朋友由于工作繁忙，忽视了自己的身心健康，结果导致了自身出现了性能力降低的问题，这也是最近很多男性朋友普遍出现的一种疾病。如果男性朋友的性生活时间过短的话，就无法满足女性朋友正常的生理需求，可能会对夫妻间和谐的关系都会造成一定的负面影响。尽快的采取有效的方法进行调理是非常有必要的，下面我就来为大家具体普及一下老公那个时间短怎么办吧。

1.老公那个时间短怎么办-加强体育锻炼

很多男性朋友性生活时间缩短的主要原因可能是由于自身的身体素质变差导致的，在日常经常性地进行一些体育锻炼，可以大大增强自身的身体素质，使自身拥有一个健康的体魄旺盛的精力，还可以增加全身的氧含量，增加睾丸酮的分泌，呵护男性朋友的生殖健康。最大程度上提高男性朋友的性质量，轻轻松松摆脱性障碍。

2.老公那个时间短怎么办-冷热水交替洗浴

男性朋友如果出现了性生活时间比较短的问题，采取冷热水洗浴的方法也是一种非常不错的方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸给阴茎浇冷水，如此反复三至五次，可以使男性朋友精力更加充沛，还可以有效的改善男性朋友因为肾虚问题造成的腰膝酸软症状。

3.老公那个时间短怎么办-按摩阴囊增强性能力

男性朋友经常用手按摩阴囊也可以使睾丸的血液循环改善，可以不断的供给睾丸新鲜血液，对提高自身的睾丸功能，提高男性朋友的性质量也具有很好的效果。按摩可以每天晚上进行，每次两至三分钟左右即可。一定要注意安排时间，不要过长时间过长，反而会因为刺激过强使肛门功能降低，给自身带来一个适得其反的效果。

4.老公那个时间短怎么办-食疗调理

食疗调理也是解决男性朋友出现性功能下降问题的一种非常不错的方法，建议大家在日常多吃一些海产品，多吃一些海带、大虾都可以达到一个很好的补中益气、壮阳补肾的功效。多吃一些韭菜也是一种非常不错的选择，可以帮助大家在领略美味的同时摆脱疾病的困扰。

以上内容详细地为大家介绍了老公那个时间短怎么办的问题的相关内容。出现了这种问题男性朋友也千万不要产生太大的心里负担压力。也可以适当的服用六味地黄丸这种药物来进行辅助治疗，可以帮助男性朋友在最短时间内达到一个最佳的治愈效果。日常也要节制自身的性生活次数。