吃什么护肝养效果会更好？肝脏是人体内非常重要的解毒解毒器官。肝脏的健康与人类的健康息息相关。虽然有些人平时不太注意，但也有人会做一些肆意伤害肝脏的活动，比如喝酒。保肝对每个人都很重要，那么我们可以吃些什么来保肝养肝呢？
1.保健品和护肝产品可用于滋补。护肝保健品很多，如自然之宝奶蓟提取物软胶囊、汤普森奶蓟等，都是很好的护肝产品。这种瑞士保肝片含有牛奶蓟，洋蓟提取物，姜黄和其他成分。每件含奶蓟2.5克。每天吃两片。饭后服用有很好的保护作用。
2.食疗。有些朋友喜欢通过食疗来保肝养肝。比如吃柠檬、木瓜、黑梅等，比如木瓜有利于修复肝损伤。木瓜具有良好的养肝和增强肝脏抵抗力的作用。木瓜对肝脏有好处，能有效增加干细胞的抵抗力，从而稳定干细胞膜
3.喝茶保肝茶有助于保肝养肝。每天清肝护肝茶是一种很好的保健茶，可以养肝养肝，润肠通便。本护肝茶的主要成分为绞股蓝、金银花、枳壳，具有保肝作用。
4.多喝水。养肝保肝最基本的就是多喝水。多喝水能补充体液，促进血液循环，促进新陈代谢，促进消化腺和胆汁分泌，对减少代谢物和毒素的损害也有很大益处。
至于吃什么可以保肝养肝，平时可以吃些保肝的食物和保健品来保肝。此外，还可以多喝水促进新陈代谢。保肝茶也是保肝养肝的保健茶。这些是维护和保护
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