前列腺日常保健要怎么做

产生前列腺炎的主要原因是多方面的，但主要有两个方面，一是经常喝酒和抽烟，吃刺激性食物；二是沉迷于色情音像制品、自慰过频等，导致前列腺广泛持久充血，从而患上急、慢性前列腺炎。

　　虽然已婚男士才是前列腺炎的高发人群，但在临床上也不排除有些未婚男性患有前列腺炎的可能。专家介绍，临床上对前列腺炎不分已婚和未婚，主要应看临床症状，具体表现为精神萎靡，疲乏无力，腰酸腿软，遗精频繁，排尿滴沥不尽，总有排尿不尽的感觉。

　　前列腺炎如何保健与调节?由于前列腺炎疾病的种类较多，因此治疗的方法以及难度也相应的增加，而且慢性的前列腺疾病与内分泌机能障碍以及血液的循环有很大的关系。因此，疾病在进行治疗时也应当做好相应的保健措施。那么，前列腺炎如何保健与调节呢?

前列腺炎如何保健与调节
 
　　首先，患有前列腺炎疾病，及时而且正规的接受治疗是最关键的，其次是在治疗的同时，患者朋友做好相应的保健以及调节措施。以下是前列腺炎如何保健与调节的方法：
 
　　1)适度的运动：对于慢性前列腺炎患者情绪的调节和身体的康复都有很好的作用，散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。

 
　　2)积极的心态：患者需要保持一颗良好的心态，保持积极的生活态度，对于很多慢性前列腺炎患者来讲，是首先要重视和解决的问题。
 
　　3)规律的性生活：北京曙光医院专家指出，规律的性生活或自慰习惯可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滞，改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。
 
　　4)良好的生活习惯：生活中必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

  前列腺日常保健要怎么做还要做到下面4点：

　　一、多排尿：这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。
 
　　二、洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。
 
　　三、多喝水：多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。
 
　　四、多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。