《黄帝内经》说“虑则补之’。阳气不足了，就要及时补上。那补阳气吃什么好？最好的选择就是煲一锅胶筋海马汤，喝了它就可以让阳气源源不断地从口进人我们的身体之中，下面就详细介绍一下这款汤的神奇之处。
    材料:鹿筋100克，干花胶50克，上等海马2只，老母鸡半只，盐、味精各适量。
    做法:将花胶和鹿筋放人75℃的水中泡软，取出洗净。把老母鸡洗净，切块备用;将鹿筋、花胶、海马、鸡块一起放人煲内，加清水用大火煲半小时，再用小火熬3小时，加盐、味精调味即可食用。

〔材料解读1:花胶〕
    花胶，又名鱼肚，是鱼用来呼吸的器官，与燕窝、鱼翅齐名，是“海八珍”之一，当然，鱼不是普通市面上出售的鱼，而是体型巨大的编鱼或大黄鱼，它含有丰富的胶质，故得名“花胶”。中国人吃花胶的历史很悠久，早在1600多年前的《齐民要术》中就有过记载。花胶具有滋阴、固肾、补阳的功效，可以帮助人体迅速消除疲劳，并能促进伤口的愈合。据说以前的孕妇怀孕4-5个月后就有食用花胶的习惯，既可增加营养，又可以预防胎儿先天不足。

〔材料解读2:鹿筋〕
    鹿筋性温，味淡微咸，人肝、肾二经，有补肾阳、壮筋骨的功效。可以用来治疗劳损过度、风湿关节痛、子宫寒冷、阳痞、遗精等阳气不足导致的病症。

〔材料解读3:海马〕
    补阳气吃什么好?海马是一种珍贵的中药，民间素有“北方人参，南方海马”一说，具有补肾壮阳、舒筋活络、通血、祛除疗疮肿毒等功效。

〔材料解读4:鸡肉〕
    鸡肉性平微温，味甘，人脾、胃二经，具有温中益气、补精添髓的功效。可以用来补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带。炖一锅老母鸡汤已然成为大众进补的主要选择，这是因为老母鸡生长周期长，炖出来的汤味道比较醇厚，同时脂肪含量比较高，汤的味道很香。
    此汤既可滋阴补肾，又可活血益气，能够从根本上滋补女性的身体，尤其适合在冬日进补。冬季天气寒冷，寒为邪气，易伤阳气，喝此汤正好可以补一补阳气。

.心态平和阳气安
    后天导致阳气不足的因素中，除了六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)，还包括七情<喜、怒、忧、悲、恐、惊)。《黄帝内经》对七情有这样的论述:“大喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾”，强烈的情绪波动会导致阳气衰减，进而引起五脏的病变。生活中那些乐观、心胸宽广、豁达，看淡得失的人，都是阳气充足的人，而那些阳气不足的人则倾向于悲观绝望、忧虑惊恐，由此可以看出，阳气与情志之间是一种相互作用的关系，心态好了，体内的气机就会顺畅，阳气就不会损耗过度。
    以上是关于“补阳气吃什么好”的全部内容，总而言之，如果你想少生病、延缓衰老，过健康、美丽的生活，就要学会固摄阳气、养护阳气，从而外御邪气、内守宁心，健康美丽就会与你如影随形。