我们常说“心主血脉，其华在面”，说起心，人们会联想起很多词语，如心想事成、心灵手巧等，像这种关于心的词汇不计其数，足以说明心是何等重要。其中也道出了“女人脸色不好怎么调理”的方案
如果把人看做是一艘船、一辆车，那么心脏就是一台发动机，没有了它，其他一切就不再有意义。只要心脏还在跳动，人体就有一息尚存。但是，随着年龄的增加，心脏也会像一位老者变得不再那么生龙活虎。
《黄帝内经》说“心其华在面”，心脏功能的衰退会直接体现在脸上，这主要与 “心主血脉”的功能密切相关。
女人脸色不好怎么调理-心主血脉，其华在面
.说一说心与容颜
“心主血脉，其华在面”，意思是说心气能够推动血液运动，从而将面部肌肤所需要的各种营养物质输送到位。面部血脉丰富，所以可通过观察面部的颜色来判断心的气血是否充足，也最能反映出心胜是不是尽到了“主血脉”的职责。如果心气旺盛，心血充足，那么面部就会呈现出红润、光泽;如果心的气血不足，脸部肌肤无法得到滋养，脸部就会苍白晦黯。
从西医的角度上讲，心脏就像是一个抽水泵，而抽水泵的作用就是把水泵到最需要水分灌溉的地方，这样麦苗才能茁壮成长。心脏通过自身的收缩和舒张将血液通过肺循环和体循环运行到需要血液滋养的地方。此外，心主血脉的功能异常，还会出现指甲苍白、眩晕耳鸣、心悸征忡、失眠健忘，或者经期延长，且量少色淡等症状.
.讲一讲心与颜色
人们经常说“红红火火”，其实，这句话就暗藏着五行理论。红色在五行中属火，与心相对应，给人一种有如火焰般的感官刺激。如果面色苍白，说明心调节血脉的功能失常，这时可以考虑使用红色的食物补心血。红色食物是指赤色或偏赤色的食物，如胡萝卜、番茄等，又或是外观呈现红色的中药，如丹参、山植、桑甚、红枣、拘祀等。从现代医学来看，一般红色的食物或药材中含有丰富的铁质，是人体制造红细胞
的原料，因此，使用红色食物来补血是科学的。下面将几种常见且常用的红色食物分析一下。
〔红枣〕
《黄帝内经》记载“枣为脾之果，脾病宜食之”。因此，中医学认为，“红枣味甘性温，归脾胃经，有养血安神、缓和药性的功能”。同时，从西医角度看，红枣中含有维生素A和维生素C,具有抗氧化、消除氧自由基的作用，还有丰富的蛋白质、脂肪、塘、铁等营养物质，可以为合成红细胞提供原料。所以，常食红枣可使肤色更加红润有光泽。
〔胡萝卜〕
胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔醉、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
〔番茄〕
番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的菜中之果。番茄含的“番茄素”有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对调养高血脂症很有益处。
(山楂〕
山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。中医认为，山植具有消积化滞、收敛止痢、活血化痕等功效。主治饮食积滞、胸隔痞满、c气、血疲闭经等症。
〔桑葚〕
桑葚被称为“民间圣果”，味甘酸，性微寒，人心、肝、肾经。其中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸和矿物质，营养价值远远超过苹果和葡萄，是滋补强身、养心益智的佳品。此外，常吃桑套能够显著提高人体免疫力，有强大的延缓衰老和美
容养颜的功效。
〔枸杞〕
枸杞，又叫做拘杞子、红耳坠，是滋补养人的上品，具有抗衰老的功效。枸杞中含有丰富的胡萝卜素,B族维生素以及钙、铁等物质，起着养血益精、滋补肝肾的作用。同时，拘杞还有美白的效果，它能提高皮肤吸收养分的能力.
.谈一谈补心养颜粥
〔养颜粥1:七锦糯米粥〕
材料:糯米400克，桂圆千25克，红糖100克，冬瓜糖50克，黑、白芝麻各15克，大枣、银耳各30克.
做法:将桂圆去壳，银耳发透去杂质，红枣洗净去核后备用;把a米洗净后放人锅内，加人大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜塘，大火煮至7成熟，放人芝麻、红糖煮烂成粥，候温即可食用，
功效:温中健脾、双补气血。适用于心血虚弱引起的面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。
〔养颜粥2:羊乳红枣粥〕
材料:羊乳250毫升，红枣12个，大米200克，生晒参、冰糖各30克。
做法:将大米、生晒参(切片)、红枣(去核)洗净备用;把米、参、枣一起放人锅内，用大火煮30分钟后倒人羊乳，再煮5分钟即可加人冰搪候温食用。
功效:益气健中、温润补虚。适用于面黄肌瘦、气短乏力、四肢无力、口淡、便秘等症。
〔养颜粥3:归枣桂圆粥〕
材料:当归、红枣各20克，桂圆肉25克，糯米200克，红糖50克，
做法:将当归放人锅内，加水适量后中火煮佛，去渣取药汁备用;把糯米放人锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、适量清水;大火煮烂后放红糖调味即可食用。
功效:双补气血、滋润肌肤。适用于心气血亏虚导致的面色苍白、身体瘦弱、失眠乏力等症。
〔养颜粥4:桑葚百合粥〕
材料:鲜桑葚30克，百合50克(去尖)，大米100克，白糖适量.
做法:鲜桑套洗净;用清水将百合浸抱2小时.水与大米同人锅中，小火煮粥，粥成时人鲜桑葚和百合，煮沸，再小火煮ro分钟，然后加人白搪即可。
功效:清肝明目，养心补肾，丰肌泽发。
〔养颜粥5:红枣菊花粥〕
材料:红枣50克，大米200克，菊花15克，白糖适量。
做法:大米洗净，放人清水内浸泡待用;红枣洗净放人温水中泡软:菊花洗净控水待用;在锅内放人大米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放人菊花瓣略煮，再放人白糖搅匀即可。
功效:扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，可防治心血管疾病。
只有将心血调动起来，才能让人看起来风光无限。除了饮食调养外，心血亏虚的女性朋友还应多参加体育锻炼，运动可以振奋阳气，气能生血，也能行血，对改善心血亏虚引起的面部问题很有帮助。
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