吃什么能让我们更美丽

变身俏MM何需彩妆天天画，新衣天天换？只要皮肤好，素颜出街一样自信满满。吃什么能让我们更美丽?雅姿美肌学院告诉你，14天的美丽食谱，吃对了，你就是最美的素颜女神。

Day1 补充维生素C ,做活力女生
适当补充VC可让身体保持活力。柠檬和黄瓜富含维生素C,有利于消除疲劳，还能提升肌肤清晰度，使肌肤更显细腻。
Tips:健康的饮食之外，一款能提升肌肤清晰度的护肤品也会为你的美丽助力。雅姿玑因14活颜精华液，富含柠檬精华等多重成分，有效提升肌肤活力。

Day2  吃什么能让我们更美丽?食物叠加,“食”现健康美肌
红糖和牛奶混搭就是一款天然的美白补血圣品，酸奶+蜂蜜除了能滋养肌肤外，还能拯救发红肌肤，食物叠加法则不仅让身体恢复活力，更有美化肌肤的功效。
Tips：雅姿玑因14活颜精华液，将燕麦精华、向日葵籽等7重纯天然复合修护精华进行科学叠加，令功效加倍，使用14天后，肤色便能晶莹剔透，光滑均匀，效果卓越。

Day3  摄取低热量食物,轻松瘦身
低热量高营养的健康饮食不仅可以提供身体必须的能量，还有利于保持好身材。豆腐及豆制品含有丰富的蛋白质，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，常食可恰到好处地降低血脂，减去多余的脂肪、细腻肌肤。

 Day4  美丽人生,从纯天然开始
人体必需的美丽元素，都可以从天然的食物中摄取而来，番茄中含有美白和淡斑的产品维生素C，而竹笋富含多纤维，可以有效防止便秘，因此，有计划地根据自身情况摄取天然食物会让你加倍美丽。

Day5 吃什么能让我们更美丽?均衡饮食,把健康吃进肚子里
要做一个健康美丽的女性，必须要从均衡的饮食入手：切忌一味食用大鱼大肉，荤素搭配让你肤质好。早晨吃一些蔬菜沙拉，能有效补充膳食纤维；饭前或饭后食用水果，补充维生素。
Day6 排出毒素,塑造美好体态
环境污染日益严重，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能拥有健康身体。海带、木耳、胡萝卜等都具备排毒的功效，此外每天早餐一杯燕麦粥，也可以有效帮助毒素排出体外，从而形成优美的体态。

Day7  每天8杯水,健康每一天
每天8杯水为健康带来诸多益处：排除体内毒素，对抗便秘、疲劳和皮肤干燥……8杯其实只是个概念，重点在于足量的水分补充和每日的坚持。
Tips:其实肌肤的护理也要持之以恒，而有效的护肤成分是需要一个作用周期的，就像雅姿玑因14活颜精华液的理念，人性化地为用户设计好每天的用量和作用周期，1天1瓶，坚持使用14天，就能还原年轻的肌肤。

Day8  找准健康的“胃口”
保持健康，美食来帮忙。拒绝垃圾食品，多摄取对人体有益的营养成分，就是找准了健康的“胃口”。
Tips:媲美医学美容的雅姿玑因14，就是找对了肌肤的“胃口”，利用7重复合修护精华，修护、重建、抚平、提亮、保湿、新生、防卫等多重作用，深度超导传输科技，精准输送T4酵素深入DNA，修护速度大大提高，让肌肤在最短时间实现美肌效果 ，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。
 
Day9  吃什么能让我们更美丽?使用向日葵籽精华,减压肌肤
经研究证实,向日葵籽精华不仅可以保持女性优雅体态柔美的曲线,紧致肌肤，促进血液循环，还能缓解精神压力，坚持使用能给你带来焕然一新的感觉。
Tips:雅姿玑因14活颜精华液，含有丰富向日葵籽，可以舒缓，减少肌肤压力。

Day10  助眠食物，提升睡眠质量
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有能让肌肉松弛效果的镁元素。而且睡前吃香蕉不用担心发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，还能达到美丽肌肤的效果。 

Day11 远离偏食,和营养缺乏综合征say byebye
总所周知，营养的摄取要全面，但由于个人喜好的不同，挑食的问题难免出现，由此不仅会引发营养不良，还会影响肌肤的状态，导致痘痘频发、肌肤暗黄、缺水等问题。

Day12  吃什么能让我们更美丽?食用生姜，为身体加温
女性普遍体寒，而只要把平均体温提升1度，免疫力就可以提高5倍，内脏燃烧脂肪的效率也会相应提高，在不知不觉中达到瘦身美体的效果。生姜中含有的辣味成份姜醇和生姜酚，可以深入体内发热，具有热身效果。                        

Day13  尝试“新鲜”佐料，刺激你的味蕾
千篇一律的生活会让人变得沉闷，而单一的伙食也会让人的食欲减退，试一试给味蕾带来新鲜感的佐料，你能得到很多的意外惊喜哦！烹制肉类食品时不妨放点迷迭香，菜品的味道因此而变得别致，而且还能促消化，刺激心跳和血液循环。
Tips:雅姿玑因14活颜精华液中蕴含迷迭香，直接作用于肌肤，可有效提高肌肤润泽度。

Day14  吃什么能让我们更美丽?水果也有摄取黄金期
工作有作息时间，水果的摄取也是有黄金时间的：有些水果最好在餐前食用，可帮助食物的消化和吸收，有些早上吃提神醒脑，有些晚上吃安神助眠。
Tips：肌肤护理也要找准黄金时间，晚上10：00-11：00之间，肌肤进入了晚间保养的最佳时间，这个时间一定要进行一次肌肤清洁和保养，洁肤和调肤之后，涂沫雅姿玑因14活颜精华液，此时有效成份可以深度吸收，还原肌肤的健康美态。