《小时代》里，美女杨幕引用莎士比亚的话说:.时间会刺破青春的精致。会把平行线刻上美人的额角，没有什么能够逃得过它横扫的镰刀”，的确，时光在飞，要抵抗它的横扫.何尝不是我们这个美丽小时代的课题呢?那要怎么样让自己不会老？想要留住青春的精致，首先，求求你多运动吧。运动可以让你看起来更年轻更有范.长期坚持，身材和皮肤肯定都会受感哦。还有，既然很多时候起点是舌尖，终点才是腰围和身材.那就从舌尖开始我们的健康外貌保卫战吧。
怎么样让自己不会老?补充蛋白质:肌肤富有弹性更健康
蛋白质是构成生命体的基本物质。当蛋白质被充分吸收和利用时.在女性的肌体上将呈现出润泽而富有弹性的皮肤和发质。另外，由于血红蛋白扣免疫系统的各种细跑和免疫物质也主要由蛋白质构成.因此.保证对优质蛋白的摄取，有助于血液的健康和免疫力的增强.从而展现出舰丽风姿和健康活力。
怎么样让自己不会老?补充微生素C:肌肤更活力更年轻
维生素C具有抗氧化作用，其抗氧化性对黑色素的形成有一定抑制作用，它还是帮助维护肌肤的必要维生素，因为它在合成胶原蛋白的过程中起到更要作用。肌肤因充满了胶原蛋白和弹性纤维而表现出柔韧性和弹性，每日摄入充足的维生索C以帮助胶原蛋白形成，可令肌肤焕发活力。维生康C还可促进铁吸收，对预防女性贫血也有益处。
怎么样让自己不会老?补充膳食纤维:赶走毒素更轻盈
保持纤细身材.要注意肠道健康。肠道不通肠，就会积宿便、发生便秘，从而增加体内毒素，导致机体新陈代咐紊乱，既影晌健康.又影响面容。如何防息于未然?除了增加身体活动目外，还耍注息饮食的合理搭配.多吃蔬菜水果等膳食纤维丰富的食品。
蛋白质推荐：
1.汤臣倍健蛋白质粉：汤臣倍健蛋白质粉,精选新西兰乳清蛋白和非转基因大豆蛋白,双蛋白配方,营养更全面;蛋白质含量高达80%。 本品采用非转基因大豆蛋白,所用乳清蛋白由新西兰进口。
2.安利纽崔莱蛋白质粉：安利纽崔莱多种植物蛋白粉本品是以大豆分离蛋白、卵磷脂、小麦蛋白、豌豆蛋白、二氧化硅为主要原料制成的保健食品。经动物功能试验证明，具有增强免疫力、缓解疲劳作用。
维生素C推荐：
1.自然之宝水果提取物咀嚼片:水果提取物咀嚼片,含有丰富天然维生素C,同时添加丰富营养元素,帮助胶原蛋白的更好吸收,提高皮肤弹性。另外,满足人体日常对维C的需求
2.汤臣倍健维生素C片是以柑橘类水果的维生素C浓缩精华制成的特殊营养食品,每片含70.8 毫克维生素C。
3.美国GNC玫瑰果天然维生素C缓释片还含有柑橘生物类黄酮(又称维生素P),它能防止维生素C被氧化而受到破坏,增强维生素的效果。
膳食纤维推荐：
1.自然之宝膳食纤维营养胶囊：自然之宝膳食纤维营养胶囊是以车前籽壳、柑桔果胶、金印草根、波希鼠李皮、冰草汁、芦荟叶、鼠李皮、龙胆根、嗜酸乳杆菌为主要原料,美国原装进口,是清肠、解毒排毒
2.汤臣倍健果蔬纤维咀嚼片 :汤臣倍健果蔬纤维咀嚼片,以智利进口的菊粉、德国进口的燕麦纤维、日本进口的水溶性膳食纤维为原料生产,每100g含总膳食纤维45g,其中可溶性膳食纤维37.5g
3.阿拉斯加康力士纤维粉胶囊:康力士车前籽纤维粉胶囊 (预防便秘、控制体重) 车前籽壳含丰富的水溶性纤维,其水溶性与非水溶性纤维完美比例为3:1,因此是被认为最理想的纤维
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