抗氧化剂让我们留住青春

  青春是人生最美的画卷。谁都渴翅时光的脚步能在青春的画卷里更多停驻。然而。岁月长流亘古如斯。青春总会翻到最后-页，衰老总会静静来临。不过，衰老虽然无法避免!但延缓衰老的进程，尽可能让青春的脚步更长留驻!还是有术可循的。那就是抗氧化剂让我们留住青春。

抗氧化剂对抗自由基:延缓衰老的核心密码
关于衰老，不少人都知道其中的一个的重要引发因一素是自由基。自由基是人体代谢过程中的产物.在正常情况下，人体内自由基的产生与消除应处于平衡状态。但随着年龄的增长.人体的抗氧化酶类物质的活性下降.清除自由基的能力下降.体内过多的自由基就会损伤生物膜.影响细胞功能，进而导致衰老。
既然自由基是衰老的重要元凶之一，那我们就将延级衰老的密码锁定“自由基.。要对抗自由基.具有抗级化能力的营养素.可以助我们一臂之力。在抗氧化剂方面，类胡萝卜紊是其中的健将。类胡萝卜素能捕获自由基，从而终止脂质的过氧化历程，保护细胞不受氧化作用的变性和破坏.帮助维持细胞的健康活力。此外，人们熟知的维生素c、维生素E.都是强力抗氛化物质.能抵御自由基对机体的氧化损伤。类胡萝卜素一般存在于深色的蔬菜、水果和坚果中，日常应多食用。纽崔莱.天然类胡萝卜素胶囊.含提取自棕搁油、万寿菊等天然来源的4种类胡萝卜素.分别为a-胡萝卜素、。一胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质.可帮助延级衰老.让音春绽放更持久的光彩。

  为了延缓衰老，除了用抗氧化剂让我们留住青春，还要“动”“静”相宜—留驻青春的活力之道
年轻是一种整体的综合态.要更长久地保持这种整体的健美与活力，除了营养的驱动，也离不开“动”（运动）和“静.（休息)的科学配合。“动’可以保持强健的体质、激发充沛的活力;“静.可以养精蓄锐，恢复体力精力，修复身体机能的损耗，合理运动之道:稳定的有氧运动、瞬间的加速运动、力且训练、舒缓式运动是很好的运动组合，由此可带来健康的心脏、匀称的身材、敏锐的思维等。充分休息之道:年轻人精力充沛，但充分的休息是保持年轻态所不可缺少的。休息的基本功能是为了保护脑部及身体机能，让脑细胞得到休整和修护，促进蛋白质、核酸等物质的新陈代谢。充分的休息包括优质足够的睡眠和良好的休闲。

通过以上关于“抗氧化剂让我们留住青春”的讲解，我们已经知道了，服用抗氧化的的产品是延缓衰老的一个重要手段。