生姜是人们熟悉以及常用的佐食调味佳品，除食用外，它还有一些药用功效。民谚就素有“家备小姜，小病不慌”的说法。实在，在日常生活中，一碗“热姜水”就能够防护以及疗养多种常见病症。

制作方案

①最好选择带皮的新奇生姜，洗净，切2-3片。

②把切下的生姜片切成末，尽量切碎。

③把姜末放入杯子里，倒入开水，等五分钟后使姜的味道完全渗到水里，即可饮用;也可以用锅将水烧开，放入姜片，转小火煮5～10分钟即可使用。

热姜水能疗养哪些病症?

1、牙周炎、蛀牙

用热姜水代茶漱口，每天早、晚各1次，对保护牙齿、防护以及疗养蛀牙颇为有效;也可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每天2~3次。

2、风寒感冒、头痛

姜味辛、性微温，具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，主治外感风寒、 胃寒呕吐、风寒咳嗽等病症。

方案：热姜水泡脚。将双脚浸于热姜水中，以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。

3、腰肩疼痛

姜水能够温中驱寒、疏通经络，对于因天寒常犯的腰腿痛、膝关节痛，能发挥很好的疗效。

方案：在热姜水中加入少许盐以及醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，可使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。

4、面部暗疮

用热姜水清洗面部，天天早、晚各1次，持续约2个月，暗疮就会减轻或消逝。此法对斑点及干燥性皮肤等亦有一定的疗养效果。

5、阳痿肾虚

自古以来，中医就有“男子不可百日无姜”之语，姜能够起到助阳、疗养肾虚阳痿的功效。饮用生姜枸杞茶，能够疗养由于肾阳虚引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

方案：将适量生姜与枸杞一起放入锅内，加水两碗，大火煮至沸腾，然后转中小火，当收至只有一碗水时加红糖，再煮5分钟即可饮用。

6、咽炎咳嗽

饮用白萝卜蜂蜜姜水。姜是散风寒、止呕下气的常用药，白萝卜味辛、甘，有清热生津、化痰止咳等作用;蜂蜜有润燥止咳的作用，因此，三者共用能够祛寒宣肺、祛风止咳。

方案：取白萝卜5片，姜3片，红枣3颗，蜂蜜30克。将白萝卜、姜片、红枣加水适量后煮沸，去渣，加蜂蜜调匀即可，趁温热服下。