寒潮来袭，不少人手上、脚上都起了冻疮，甚至是年年都在同一个部位发作，严峻者还引起了感染这可愁坏了一些人，那么冻疮该怎么样来防护呢?

严寒湿润易发冻疮

在解决怎么样疗养以及防护冻疮这个麻烦之前，我们先要弄清楚，冻疮是怎么来的。

当环境温度在0℃-10℃之间时，很轻易造成人体的非冻结性冷伤，冻疮就属于其中一种。严寒以及湿润都会诱发冻疮，有时接受供暖的北方人冬季不生冻疮，到了南方却反复发作，就是由于南方冬天阴冷湿润，皮肤更轻易感受到严寒而丧失热量。

人的肢体末梢部位血液循环较差，皮下小动脉遇冷则收缩，使静脉回流不畅，因此冻疮经常发生在手、脚、耳部、鼻尖等处。女士、儿童、糖尿病人等末肢循环调节能力较差的人群，有必要特别留意冻疮的防范。

冬季防护冻疮的有4种方案

1、御寒预备法

气温骤降时，来不及时换上冬装，这样不仅会导致被冻还会轻易引起伤风。所以疗养冻疮的条件，能够说自身的保暖是至关重要的。冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒预备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体亵服物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

2、身体锻炼法

这是防护冻疮的最佳办法。加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、舞蹈、跳绳等活动，或利用天天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

3、冷水抗寒法

防护冻疮的关键是进行耐寒锻炼。能够从夏秋开始，坚持用冷水洗手洗脸甚至洗脚或进行洗澡，开始能够天天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。也可适当冬泳等，可明显进步抗寒能力。

4、食品调养法

可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入。另外，可适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力;也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果