熬夜的人，经常容易感到疲劳.“宵夜”可谓是熬夜者的一大活力来源。一大群朋友约出来·起吃个烧烤，喝点酒就可以畅所欲言，好不痛快。但“宵夜”之后可能引暴胃肠道感染危机，让人不得不担忧.
人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，“平均2-3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜问进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的东西长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激.久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔天早晨食欲不振，如此导致的背养不均衡，还会引起肥胖。
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