职场女士备孕有哪些原则?职场女士在社会工作中承担着重要的角色以及更大的社会压力，因此这些外界的压力经常为她们的备孕带来重重的困难。为了，职场女士在备孕阶段要特别留意很多事项，下面，小编就来为职场女士备孕出出招吧。

职场女士备孕不可有的想法

工作压力大，没时间/没心思备孕。工作压力大，没时间/没心思备孕，似乎成了职场女士的一句“口头语”，但生活也可以工作真的压的我们无法轻松了吗?实在生活是一个过程，结婚生子，都是我们要去经历的。所以不要再拿这个做借口啦，调整一下自己的步伐，调整一下自己的心态，无论是面对备孕这件事，还是生活中其他的事情，都用一种轻松愉快的心情吧。

生活方案不够“”，经常加班，没体力。实在小编以为，由于我们的生活、工作节奏加快，越来越多的人反而生活的“不健康”起来，办公室一坐就是一整天，要么就是风水日晒一整天，我们越来越多的人“灰头土脸”。所以，我们才更要珍惜宝贵的时间，多多锻炼身体，做好备孕工作，当碰到熬夜加班也可以出差这样的事件，不妨适当的请个假也可以与同事沟通，大家一起分担工作责任呢。

工作环境或工作性质有特别要求，影响孕力。实在对于这个话题，小编倒是觉得挺好解决的，小编身边不少女士同事也在备孕状态，大家每个星期都会选择那么几天，换上轻松很多的衣服，素颜朝天那么几天，放工后也经常进入健身房锻炼锻炼，你看，这样一来，咱们还怕会影响到“孕力”吗?

吃不良睡不良，跟不上，影响孕力。目前的职场女士，或为了保持苗条身材，或由于工作太忙，早餐忘记吃，午餐吃很少，晚餐被列禁，这样下去，备孕都能够撇在一边不谈，恐怕自身的健康都收到威胁!小编以为，有个健康的宝贝才是我们的重点，所以，我们能够在日常注重平衡膳食，公道膳食，多吃富含叶酸的食品，最好不要喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，一起小编也要提醒备孕的职场女士，不要过于依靠保养品。

那么，职场女士备孕要留意什么呢?

职场女士备孕的原则

1.化解压力，维持舒适、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体育活动，满足常乐等。

2.调整环境。备孕期间应脱离新装修房间，必要调换工种，限制接触电脑的时间;少打或不打公用电话，非用不可前用酒精擦拭听筒以及键盘;空调房间定时开窗透风，并每隔两三个小时到室外活动片刻;临时阔别复印机;劝阻吸烟的同事戒烟或去吸烟区吸烟等。

3.调整作息，劳逸结合，尽量减少或最好不要加班熬夜，睡好觉。

4.调整着装。如少穿紧身衣，以防子宫内膜异位症;少穿高跟鞋，防止子宫位前倾或骨盆腔异位。假如公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格，不妨一放工就换上平底鞋以及舒适的服装。

5.与化妆品“拜拜”。假如公司要求化妆，宜用淡妆，并在放工后马上洗掉。

6.多做运动。不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于保持以及进步孕力，如快走、慢跑、体操等。尤其提倡多做修复、养护盆腔肌肉与功能的运动，一是游泳，最好是蛙泳，一周游两三次，有利于盆底肌肉的修复;二是做瑜伽，改善骨盆的血液供给的效果非常好，而跑步等运动在这方面的意义则不太大。

7.积极防治妇科病，包括例假异常、生殖道炎症等，为受孕扫清障碍。

8.以及谐性爱。以及谐的既能增加双方的感情，化解压力，还能增加阴道以及子宫颈的分泌物，为精子的活力与运动制造更好的条件，有助于顺利受孕。但要做好事宜，以用避孕套为好，不要再用药品。

小编温馨提示：职场女士备孕，要做到以上几点哦。