“早春早春，慎防春瘟”，说的正是春季比其它季节更轻易生病，因此春季养生保养就显得更为重要。

加强保暖

虽说早春时节，气温已经有所回升了，但是春季乍寒乍冷，早晚温差变化很大，所以为了身体健康着想还是要坚持“春捂秋冻”的原则，留意不要过早的减少衣服。

留意透风

这里的透风指的室内环境的透风，特别是卧室一定要留意透风。一起还要留意最好不要“回南天气”，建议早晚关好窗户，而中午有阳光的时候把窗户打开，这样不仅可帮助室内补充新奇的空气，一起还有利于使空气中的病菌含量降低。当然了在透风的条件下还要留意保暖。

多晒太阳

春季肝阳上亢，人的抵抗力也会相对的比日常变差，再加空气湿度较大，因此建议日常要留意多晒太阳，这不仅包括要保持天天至少一个小时的日照时间，一起还要留意经常把家里的裤子，衣服之类的拿到太阳底下暴晒，以助于杀死细菌。

食醋熏蒸

春季各种细菌、病菌、病毒等很多致病的微生物会变得有活力，所以春季也成为了一些流行性病患的高发季了，而适当的用食醋熏蒸就可起到有效的减少这些致病微生物的作用了。其主要方案就是把食醋放到电磁炉中加热，然后利用食醋的气体就能够杀死一些的微生物了。

减少到人多的地方

虽说春季有重点养阳，多留意到室外运动的说法，但是春季同样也是各种传染病患高发的季节，因此对于那些体质相对较弱之人最好减少到人多的地方去，假如要去的话最好能够做好相关的防护措施。假如要运动建议多选择室外运动，比如散步，爬山、也可以野外慢跑、骑自行车等都是不错的选择。

用冷水洗脸

事实证有用冷水洗脸是防护感冒的最好方案，特别是在春季气温回升，假如能够养成坚持用冷水洗脸的好习惯的话，对于进步身体的抵抗力具有很大的帮助的。

热水泡脚

脚是人体的第二大脑，在脚部分布着各个神经反射区。而用热水泡脚不仅有驱寒的作用，一起还可进步身体的免疫力，更有利于睡眠，因此建议假如睡觉之前能够用热水泡个脚。当然了用热水泡脚也要留意水温，切记在酒后泡脚，一起假如有高血压者建议不要用热水泡脚。

记住五个原则

不吃酸：由于春天肝阳上亢，因此尽量少吃酸的食品以免引起肝气过旺而损伤到脾胃。

不过静：生命在于运动，春季养生切记过静，要适当多参加很多室外运动。

不发怒：春季正处肝阳亢盛之季，平时处事要做到心胸开阔，不斤斤计较，保持乐观的心态。

不过湿：日常要留意保持干燥透气，最好不要湿气入体，留意多把衣服拿到太阳底下晒，多穿纯棉的衣服，留意最好不要湿疹。