想要生下一个的宝宝，妈妈们在备孕前就应当有一个健康的身体，才能让宝宝在自己的肚子里有个最好的基础，才能汲取更好的物质，那么怎么样健康备孕呢?

秘笈一：怎么样优身受孕?

你该做的生理预备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方假如患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女士患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不得受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止饮酒以及吸烟。

秘笈二：怎么样优时受孕?

让刚排出的卵子马上受精，可避开外界环境，孕育体质佳、智商高的儿童机率最大。

秘笈三：怎么样优境受孕

受孕时你要避开自然界环境这些变化：太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆之夜都会使人的情绪发生很大改动，并且精卵细胞质量下降。

雷电交加之时产生强烈的X射线，会引起生殖细胞染色体畸变。

太阳黑子周会发生太阳耀斑，对生殖细胞以及胚胎有损害，导致出生后智力不好。

温馨提示:怎么样健康备孕?这个麻烦对每一个想要儿童的家庭来说都很重要，除了要摒弃不健康的生活方案以及不好习惯之外，小编建议您一定要多运动，才能让身体更健康。