秋季养生，滋阴润肺是关键。秋季天气干燥，极易损伤肺阴，导致肌肤干燥、大便燥结、鼻塞头痛等麻烦，若是平时用些滋阴润肺的中药来煲汤、煮粥，能够有效赶走秋燥，那么滋阴润肺的药材有哪些呢?

给您推举5种滋阴润肺的药材

1.玉竹

玉竹味甘、性平，入肺、胃二经，具有滋阴润燥、除烦止咳之功效。现代研究表明，玉竹还能通过进步胰岛素的敏感性起到辅助降低血糖的作用，特别适合糖尿病合并秋燥者食用。日常可水煎代茶饮，也可与大米一起煮粥食用。

2.麦冬

麦冬性甘寒质润，有滋阴之功，能养阴生津，润肺清心，既善于清养肺胃之阴，又可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药。日常可泡茶、煲粥食用。

3.川贝母

川贝母味苦、甘性微寒，入肺、心经。具有清热润肺、化痰止咳、散结消肿之功效，多用于肺热燥咳，干咳久咳，阴虚劳嗽等症。日常多与红梨一起蒸煮食用。

4.百合

百合性平、味甘微苦，入心、肺经，可润肺止咳、清心安神。常食百合，能够补肺润燥、健脾开味，补养身体，使人精神焕发，抗拒疲乏。日常多熬粥食用。

5.银耳

银耳素有“菌中之冠”的美称。它性平，味甘，是名贵的营养滋补的佳品，一起还是扶正强壮的补药，能补脾开胃、益气清肠和滋阴润肺。日常多与莲子、百合一同煲汤口服。