众所周知，冬季是呼吸道性病患的高发时期，所以在冬季一定要做好养肺护肺的工作，冬至也是养肺的最佳时机,冬季怎么样养肺，下面我们就来具体探讨一下。

冬季怎么样养肺---百合糯米粥

在冬季，一些朋友们会意识到有口干，咽干，干咳等现象，建议大家能够多吃很多白色的食品，一起还能够有效的防护咳嗽等等，大家冬天能够吃百合，百合的养肺作用是非常明显的，能够直接将百合与糯米熬成粥，具有非常好的养肺效果的。

冬季怎么样养肺---南杏猪肺汤

在冬季，大家也能够喝南杏猪肺汤。直接将猪肺用水清洗干净，然后切成片，用手继续去猪肺中的泡沫，在选择很多南杏仁一起放在瓦煲内，加入水煲熟，最后调味即可食用。南杏猪肺汤是具有非常好的润肺的作用，有效地缓解大便干结和喉咙干燥等现象。

冬季怎么样养肺---冰糖银耳羹

在冬季养肺大家也能够喝冰糖银耳羹，也是具有非常明显的养肺润肺和养阴生津的作用，直接将银耳用水冲洗放在碗内，用开水浸泡，大概有必要一个小时左右，银耳泡发过后，加入适量的冰糖放在碗中，然后一起隔水炖两个小时即可食用。

冬季怎么样养肺---沙参玉竹老鸭汤

冬季养肺也能够喝沙参玉竹老鸭汤有效的，还能够疗养肺燥等表现，当然对于病后体虚的人也是具有非常好的滋补性作用的，将老鸭去内脏洗干净，再用沙参以及玉竹一起放在瓦锅内，用小火煲一个小时调味，最后能够食用。

上文先容了冬季怎么样养肺，相信大家都有一定了解，在冬季大家能够适量的运动，能够增强机体免疫力，另外运动的时候也有必要留意运动强度，要保证呼吸的均匀。