在冬天刷牙时，一些朋友惊奇的意识到，自己的牙龈竟然有出血倾向，让他们对于牙齿的健康状况相当担忧。冬天刷牙牙龈出血不用怕，我们能够采纳4个正确的办法来缓解，小编来为大家具体先容下。

第一：选择软毛牙刷

在刷牙的时候要选择软毛牙刷，一些朋友在选择牙刷的时候都是凑合了事的，就像一些朋友不会定期看牙医一样。我们选择那些柔软的，并且保养型的牙刷来刷牙，效果会好一些的，也能减少对牙龈的刺激，这个时候出血的现象自然会减少一些。

第二：减少力度

实在在刷牙的时候，我们没需要用很大的力气，假如力气过大，那很轻易让牙龈出血的。更要使用正确的方案来刷牙，不要跟拉锯一样的去刷，要柔柔的上下刷，这样才正确。

第三：及时洗牙

洗牙的时间一般都是半年也可以到一年的时间，这样才能保证牙齿的洁净。有的朋友刷牙会出现的出血现象，正是由于牙结石过多导致的刺激。这个时候彻底洗牙就能够得到改善，并不繁琐。

第四３庠疱理坏牙

有些牙齿在牙龈里面已经是坏掉的，这个时候假如不及时拔出的话，就会对牙龈进一步的刺激，更轻易导致出血的现象。这个时候就要去清理坏牙，改补的就补上去。

冬天刷牙牙龈出血并不是什么困难，只要我们在刷牙的时候留意以上的4个事项，定然能够缓解出血的现象。有了牙齿上的病患一定要及时疗养，这样才能让牙齿及时恢复健康，免受痛苦。