春季是万物生长的季节，也是变化多真个季节，整个气温在不断的回升，这个时候我们应当要留意顺应春令愉快生发之气，留意天气的多变，从膳食起居和各方面进行调适，这会有益于身心的健康。那么春季小儿养生要留意些什么呢?

春季小儿养生要点

春天的气温有所回升，这个时候就应该让宝宝多到户外进行运动，天天户外运动的时间至少要有半个小时至一个小时，若是碰到比较严寒的时候，能够让儿童待在阳光比较充足而且风力较弱的地方。家长不用担心日晒的麻烦，反之，多晒太阳于宝宝而言是非常有益的。

晒太阳对身体能够起到很好的杀菌作用，有益于身体的健康，这是由于阳光之中所存在的紫外线能够很好的杀灭人体表面所残留的病毒和细菌，能够让宝宝的身体更加的健康。此外，多晒太阳还能够很好的促进宝宝身体对钙元素和磷元素的汲取，能够增强人体的体抗力。不仅如此，阳光也有助于进步身体之中红细胞的含氧量，可促进皮肤的调温系统，总体来说，春季就应该让宝宝多晒晒太阳，对身体健康是极有好处的，当然，一年四季都别忘了要晒太阳。

春季时节，家长除了要带宝宝多进行户外活动之外，还要多留意膳食，春季是感冒的高发时节，宝宝的身体抵抗能力是比较弱的，为了有效的抵御病患的侵袭，就应该要从膳食上多加调护，增强身体的抵抗能力。

春季小儿养生膳食要点

第一，要保证营养摄入丰富均衡，钙是必不可少的，能够多给宝宝进食鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等含钙量丰富的食品，当然，过敏体质的宝宝有必要慎重选择食品，尤其是含有蛋白质的食品。在补钙的一起，要少吃甜食、油炸食品和碳酸饮料，由于它们会导致钙质流失。

其次，要补充丰富的维生素，各种新奇的蔬菜之中就含有大量的维生素和微量元素，应该多给宝宝食品。此外，也要给宝宝补充适量的脂肪，这对宝宝的发育也是有益处的，坚果就是不错的选择，比如核桃、芝麻、花生等，能够补充植物性的脂肪。