在日常生活中，一些人都会经常运动，在运动的时候，一些人都会出现各种各样的表现，比如嘴唇发紫、头晕和关节响等等。那么运动时关节响会对身体有害吗?

我们都知道，一些人在运动的时候都会出现关节响的表现，这是很常见的一种现象。那么为什么运动的时候会出现关节响呢?下面让我们具体来看看吧!

运动时关节响对身体有害吗

假如只是在关节运动时发生声音且不频繁，不运动时这个部位不发声，一起响声发生的时候，没有其他不适的感觉，如酸胀、疼痛等，一般就是生理性的，对于身体健康没有很大的危害;

但是假如在运动时关节经常响或是出现疼痛、酸胀等不舒服的感觉，对于身体健康还是有一定的危害的。每一次运动前一定要做针对性的强化练习，再开始常规练习，严峻者建议马上前往医院检查。

关节响还能继续运动吗

实在能不可以继续运动是要看具体情况的，假如关节响过后，身体没有不适的感觉，能够正常行动的话，还是能正常运动的;但是关节响时或过后还伴有疼痛也可以肿大的话，要马上停止运动，并及时就医检查。

为什么运动时关节会响

关节腔中的气泡破裂

关节中是存在着能起润滑作用的关节液，液体中是含有二氧化碳、氧气以及氮气等气体的。在运动过程中会挤压关节，关节囊伸缩后，气体会快速开释，形成气泡，气泡破裂时就产生了响声。

肌腱于骨头上滑动

人体的活动关节，是由一些肌肉的肌腱、大量的韧带牢牢抓紧而形成的，能够最好不要骨头之间太过接近而产生不必要的摩擦撞击。所以在运动时，可能会出现肌腱于骨头上的滑动偶然导致产生响声。

关节液分泌不足

关节炎分泌不足时，可能会导致一个关节面摩擦另一个关节面粗糙的骨质而产生响声，一般是在缺乏锻炼或忽然增大运动量时发生。

关节软骨受损

在运动中当然关节活动时会出现骨头的互相碰撞，但是在关节摩擦处是有一层软骨作为保护的。假如由于运动过量，或因运动姿势不正确，韧带关节伸展过度，会导致关节软骨受损，从而增加骨头间的碰撞，发出响声。