经期女士不论在什么方面，都要留意做好相应的护理事宜，而喝饮料也是有必要女士在经期要多加留意的地方，因此，对于有必要女士经期忌喝的饮料，经期女士要尤为留意。

经期女士喝饮料要留意的事项一些，以下几点就是其中之一：

性质平以及的饮料有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平以及;乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平以及;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，由于牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平以及的;若加入了凉性的水果等食品，则是凉性。

温性或热性的饮料主要有以下几种，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的。

寒性或凉性的饮料有以下几种，以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。

既然知道了饮料有寒热之分，那么，我们应该怎么样来选择呢。性味平以及的饮料在饮用时没有太多的禁忌;凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、大便干燥、咽喉疼痛等“上火”表现困扰的朋友，最好少饮热性或温性的饮料。对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不得过多饮用凉性或寒性的饮料，否则不仅会加重上述不适，严峻者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。此外，女士生理期、产妇、风寒感冒者、老人以及婴幼儿均不得饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料，应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。

实在，除了在饮料以及膳食等方面多加留意之外，经期女士还要多参加很多舒缓的运动项目，以做好经期的保养工作。