养肾，是近些年十分热门的一个话题。一些男性片面获得了很多错误信息的误导，以为自己精力、体力差、性功能下降都是肾虚造成的，所以盲目购买一些养肾壮阳的药品或保养品口服。还有不少男性跑到医院说自己肾虚了，要求健康专家帮忙“补一补”。殊不知，这样乱补不但对健康没有好处，还可能对身体造成损害。

所以，当一个人出现了发育迟缓、精力体力不足、性功能下降、生养能力障碍等情况时，就能够考虑这个人是不是肾虚了。不过，生命现象十分复杂，这些麻烦也很可能不是肾虚造成，假如以偏概全，盲目养肾，会给男性带来一些损害。

乱养肾的恶果

第一，破坏体内阴阳平衡。

养肾药要么补阴，要么补阳，正凡人长期口服后会破坏这种平衡，引发病患。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、大便干燥等麻烦。

第二，轻易用错药，加重病情。

肾虚简单能够分为肾阴虚以及肾阳虚，二者的临床表现以及发病机理是不同的，所以养肾的时候第一要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。假如是肾阴虚却用了养肾壮阳的药，就像火上浇油;假如是肾阳虚却用了滋养肾阴的药，就像雪上加霜，不仅治不了病，还会加重病情。

第二，轻易用错药，加重病情。

肾虚简单能够分为肾阴虚以及肾阳虚，二者的临床表现以及发病机理是不同的，所以养肾的时候第一要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。假如是肾阴虚却用了养肾壮阳的药，就像火上浇油;假如是肾阳虚却用了滋养肾阴的药，就像雪上加霜，不仅治不了病，还会加重病情。

拉拉耳朵就能养肾中医治病讲究“望闻问切”，面色看出健康状况，耳朵也能反映你的肾是否健康。“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾虚”，通过刺激耳朵穴位可治多种病患，还能强肾健身。

中医以为：耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。

耳垂组织饱满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。由于耳不是一个孤立的器官，它以及全身经络及五脏六腑都存在着紧密的联系。

西方以为：耳朵里隐藏着一些密码，通过耳朵能够看出人的性格以及天赋，甚至一个人的健康状况。

从耳朵刺激点测出内脏病患

人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位中医称之为“穴位”、就会产生一定的变化以及反应，因此当刺激某个耳穴时，就能够诊断以及疗养体内相应部位的病患。

很多有经验的医学专家亦能够通过耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、结节或脱屑，毛细血管是否充盈等协助诊断病患。所以，经常推拿耳朵，能够健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。

推拿耳朵的具体方案主要有以下几种：

中医养肾得靠耳朵

1、拎耳屏：

双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的气力以不痛为限。每一次3-5分钟。此法可疗养头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病患。

2、扫外耳：

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每一次20下，每天数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

3、拔双耳：

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，马上拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

4、鸣天鼓：

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指以及小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

该方案有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保养之法，而且对中老人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

5、摩耳轮：

以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。假如发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消逝说明局部病变有好转。

此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、大便干燥、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病患。

6、按耳窝：

先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样往返摩擦按压15-20次。

7、提耳尖：

用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每一次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。

然后再往上提揪，直至该处充血发热，每一次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节和肝阳穴、风溪穴等。

8、拉耳垂：

用左右手的拇、食指一起推拿耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

9、推耳后：

用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下往返各推擦20-30次，至局部皮肤发热。具有滋肾养肝，降低血压的作用。

10、养摩全耳：

双手掌心摩擦发热后，向后推拿耳正面，再向前反折推拿背面，反复推拿5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保养作用。

以上方案，每一次能够全用，也可有选择的运用几种。摩耳后，最好配以干梳头。用十指干梳头，能够刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，可有效地疗养以及防护脑动脉硬化、脑血栓的发生，每一次手梳头的次数不应少于30-40次。