一些人都非常轻易出现牙龈发炎的情况，而一般牙龈发炎都是会让人觉得非常不适的，所以一些人就希望能够通过很多小方案来帮助自己缓解牙龈发炎所带来的不适，那么牙龈发炎了怎么办?疗养牙龈炎的妙招具体有有哪些?牙龈发炎怎么治?

1、蛋清白酒漱口

用1只鸡蛋清加入等量白酒，搅匀，含口中，5分钟后吐掉，一日二次(一日一只蛋)。鸡蛋清具有清热解毒的作用，白酒能够消炎，用于牙龈炎能够消炎、消肿。

2、青松果醋

用青松果7个，好醋200毫升。用醋煎青松果。待煎液凉后漱口，每一次漱约10分钟，连漱3到5次，该方清热凉血，止血。适用与牙龈出血。

3、鲜藕梨蔗汁

用鲜藕1000克，梨、甘蔗、荸荠各500克，生地200克，分别捣烂绞汁。天天服3次，每一次30毫升。鲜藕滋阴养血，该方适用于阴虚燥热，鼻衄，牙龈出血，咯血，血尿。

4、老丝瓜汤

将老丝瓜洗净，连皮切段，加水煎煮，半小时后放少许盐，再煮半小时既成。天天服2次。丝瓜能够清热。治口臭，骨头酸痛、尿道灼热刺痛，有较好的疗效。

5、车薄鸭蛋汤

取鲜车前草30克，鲜薄荷15克，绿皮鸭蛋1个。先将前两味药煎煮，滤去药渣，鸭蛋去壳入药液煮熟，加少许盐。吃蛋，喝汤，天天1次。该方清热解毒，对牙龈红、肿、热、痛都有效。

6、牙龈肿痛的防护

1、15岁以下的儿童，应该留意公道的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食品。例如黄豆以及豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油以及含有大量维生素与矿物质的新奇蔬菜及水果等，这些食品对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

2、在膳食中适当地选择很多粗糙的、富有纤维质的食品，使牙面侧得到较好磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。

3、做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，能够减少食品残渣的存积以及发酵。

4、应用氟化物。氟素可防护牙龈肿痛，在科学上已有证实。不论是在牙齿表面局部涂布氟化物，还是操纵饮水中的含氟量，均有明显的防龋效果。在膳食上，假如能选择很多含氟的食品，例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等，也能够产生一定的作用。中国人普遍有饮茶的习惯，茶内的氟素与牙齿表面有较一段时间的接触，并使人体获得一定量的氟素，这对牙齿能够起到局部涂氟以及如同在饮水中加氟的同样抗龋效果。在应用氟素防龋的过程中，要防止氟素过多，尤其在儿童时期更要留意，由于过量的氟素反而会防碍牙齿的发育，有时还会引起全身氟中毒现象。