牙齿在我们的身体中是很重要的一部分，假如牙齿出现麻烦，不仅是我们的外貌会受到影响，对于我们自身的健康也会有所损害。所以目前一些人都在进行牙齿保养。那么牙齿保养的方案有哪些呢?我们一起来看一下吧。

对于牙齿保养的方案，小编以为最重要的一点就是保持牙齿的整洁。我们在生活中要养成健康刷牙的好习惯，在牙膏的选择上最好能够使用含氟牙膏，这样也能够防护我们出现蛀牙的可能，降低蛀牙的发病率。天天早晚各刷一次，每一次两分钟，是牙齿保养中最重要的一部分。

其次，我们在进行牙齿保养时，最好不要吸烟。吸烟除了我们所知道的会对身体的肺部产生损害外，也会对我们的牙齿造成损害。像是最常见的烟灰牙，就是由于受到烟的损害而导致的。所以，戒烟是必不可少的一项环节。

最后，我们在生活中要给牙齿很多营养，平时要多吃很多蔬菜、水果、肉类、蛋类、鱼类、豆制品、乳制品等，这些都是对牙齿非常好的。至于甜食，大家就不要吃了，由于甜食会使牙齿产生蛀牙，所以对牙齿保养是不利的，希望这一点大家要留意。

以上就是关于牙齿保养的相关先容，希望能够给大家带来一定的帮助。另外，有必要提醒大家的是，一旦牙齿出现麻烦，一定要及时的接受疗养。对于智齿、蛀牙等麻烦，建议尽早拔除，术后能够口服布洛芬缓释胶囊进行止痛，促进恢复。