美丽肌肤不是从化妆品开始的，化妆品也只是基础，而膳食才是从内而外的美，膳食美容对女人来说很重要，能够让一些没有时间去美容院的女人也得到美容的机会，那么你们知道美容补充剂有什么吗?

液体黄金：鱼肝油

人体缺乏维生素A会引起皮肤干燥，鱼肝油中所含的维生素A能够恢复皮肤柔弱。其它有益成分能够健康身体性能，年轻体态，这是很好的美容补充剂。

美容万能成分：胶原蛋白

用医学概念来描述以及理解一定会让你有些反应迟钝。简单来说，胶原蛋白存在于我们本身体内特别是皮肤层，受年龄增长而流失。它不可以自我补充，因此流失后会造成组织塌陷，皱纹形成的原因之一就是这个。

这就是为什么女明星性喜欢打美容针，用它来填补皱纹。当然，假如你不可以接受美容针，一定剂量的补充胶原蛋白也是有美容护肤功效的。

美白使者：维生素C

维生素C是一种水溶性维生素，有增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑的美容补充剂的效果。通俗的理解就是多食用水果，皮肤就能变好。确实这就是蔬果中的维生素C产生的作用，但它含量有限只能补充日常所需，假如有必要达到美白护肤功效，就有必要一定剂量的补充。

抗氧化大师：维生素E

维生素E的使用剂量有必要非常精细，由于它轻易导致中毒，但这并不影响这它在爱美女士中的地位。它能够增强免疫功能，保持健康，延长寿命。

对于皮肤，维生素E本身是一种很好的抗氧化剂，它能够进入皮肤细胞具有抗自由基链式反应，防止皮肤氧化。

在我们的生活中，美容补充剂有一些，就在我们的身边围绕着我们，以上这些美容的食品都能给女人带来美容的效果，希望职场女人珍惜身边的营养元素，既能塑造健康身体又能给你美丽脸蛋。