我们都知道，游泳是最受欢迎的一种健身运动，一些人都会经常游泳，尤其是在夏天。游泳能够减重瘦身，增强体质，深受人们的欢迎。那么游泳有助于长高吗?

据医学研究显示，身高除了受到60%的遗传因素的影响，还受到后天运动因素的影响，而游泳就是一项促进长高的运动。那么游泳为什么能够长高呢?下面让我们具体来看看吧!

游泳有助于长高吗

游泳有助于长高。

假如家里有儿童身高发育比较迟缓，除了进行莱庠痱等陆地运动，进行游泳锻炼这样的水中运动也有助于身材拔高，暑假期间尤其适宜，但有必要提醒儿童留意安全，游泳前要预热身体，并到正规的有安全员的游泳池游泳。

游泳为什么能够长高

据医学研究显示，身高除了受到60%的遗传因素的影响，还受到后天运动因素的影响，而游泳就是一项促进长高的运动。

游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分伸展，重要的是一些重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高;此外，露天游泳，能够促进维生素D的合成以及钙质的汲取，有助于长高;最后，游泳可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。

据增高专家调查水中的压强是空气中的50倍，经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力，刺激骨骼增长，对青少年长高是有一定帮助的。还能够增强心血管系统的性能，增强体质，进步协调性。一些运动项目都轻易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损以及损伤率最低的体育活动因此，游泳是一项很好的、能够终身进行锻炼的健身运动。当然，影响身高主要还是遗传因素，营养、运动、生活习惯等。

据调查研究，游泳的时候由于人始终处于水平也可以高度接近水平状态，使得双腿关节压力几乎为零，处于类失重状态，再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停的一直在做踢踹动作!相当于是一直有一种气力在拉伸着腿部关节，这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育，甚至大大延缓了骨骺线的闭合，所以游泳运动员身高仅次于莱庠痱与排球运动员!而且更令人惊奇的是，游泳运动员运动员的身高的变化往往都是自己锻炼的结果，与先天因素几乎没有任何关系!这是以及莱庠痱与排球运动员最根本的区别!

游泳怎么样搭配长高快

在游泳锻炼的一起配合拉伸运动能够促进肢体的伸展，丰富的蛋白质、高钙膳食有助于身体补充营养，促进身高发育。

成年人游泳会长高吗

能不可以长高主要是由骨骼年龄决定的，对于在生长期的青少年来说，游泳具有促进长高的作用，而对于已经成年且骨龄已经成熟的人来说，游泳不会让你长高了。一般来说，男生在25岁以后不会再长高，而女士在23岁以后不会再长高。

温馨提示：

儿童长高也有必要一定的时机，假如错过长高时机可能追悔莫及，假如意识到自己的儿童与同年人相比特别矮小或生长非常缓慢应该到正规医疗机构进行体检，查明原因，以保证身高发育正常。

有研究表明，游泳是一项唯一能让老人跌倒风险降低的运动形式，并且对老人而言，经常进行游泳锻炼，如每周游泳2.5小时，可降低慢性病患的发病率。