想要拥有一个聪慧可爱的宝宝是每一位妈妈的心愿，日常生活中有几类食品对宝宝头脑发育很有影响，但又是我们经常接触的，所以一定要区别好，少给宝宝吃这些食品。

1、煎炸、烟熏食品

比如烤鱼、烤肉等

鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或一段时间暴晒后，很轻易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。

2、过鲜食品

比如各种膨化食品、鱼干、泡面等

含有味精的食品将导致周岁以内的儿童严峻缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此即便儿童稍大些，也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食品，如各种膨化食品、鱼干、泡面等。

3、腌渍食品

比如榨菜、咸菜等

包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱和各种腌制蜜饯类的食品，含有太高盐分，不但会引发高血压、动脉硬化等病患，而且会损伤脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，造成儿童记忆力下降，智力迟钝。

4、含铅食品

比如爆米花、松花蛋等

过量的铅进入血液后很难排除，会直接损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒中含铅较多，传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中，也含有一定数目的铅，因此这些“罐装食品”父母也要让儿童少吃。

5、含铝食品

比如油条、油饼等

油条、油饼，在制作时要加入明矾作为涨发剂，而明矾(三氧化二铝)含铅量高，常吃会造成记忆力下降，反应迟钝，因此父母应该让儿童戒掉以油条、油饼做早餐的习惯。

6、过量肉类

比如肉粥、肉汤等

妈咪们，为了宝宝的健康成长，你们一定要留意宝宝的膳食哦，俗话说，病从口出，健康的膳食，才能给宝宝一个健康的未来。