宫寒会带给女士一些的不情愿接受的结果，比如说不孕不育、发胖和痛经。因此，假如是宫寒的女士平时一定要多吃很多能够改善自己体质的食品。今天就让小编来带大家一起看一下有什么食品是适合暖宫的吧。

一、当归

当归是补血的佳品。每一次例假结束以后，一些的女士朋友就会煮当归鸡蛋吃，这是补血的一个非常好的方案。当归是一种我们常见的中药，对于补血活血、调养例假、润肠等等方面都有着很好的功效。宫寒的女士也是能够多喝当归水来调整一下的。用当归、党参、黄芪、红枣、枸杞来泡水喝，水喝完了以后再加入热水继续添杯，直到味道淡了为止。天天这样喝水对女士的皮肤、睡眠等都有着很好的帮助。

二、阿胶

阿胶也是一种补血暖宫的佳品。女士多吃阿胶能够让皮肤变得红润有光泽。特别是产后的妇女，天天食用一定量的阿胶能够改善暗沉的肤色，一扫孕中的暗淡。由于阿胶是能够疗养贫血的，能够促进我们体内的血红蛋白的合成，也能够促进钙质的汲取。但是如今市场上面有一些的阿胶，大家一定要到正规的商店也可以是别的渠道来购买，假冒伪劣的阿胶是对人体没有好处的。

三、桂圆肉

桂圆肉含有非常丰富的铁，在水果里面能够算是含铁量最丰富的了桂圆肉不仅能够干吃，也能够放在汤里面煲汤喝，在煮粥的时候也能够加入很多进去。宫寒的女士非常适合吃这样的一种食品。平时也能够将桂圆肉干当成零食来吃，水果干可比其他的零食要有营养呢。

宫寒的女士要尽快改善自己的体质，可能年轻的时候觉得没有什么麻烦。到了生养的阶段，很有可能会导致不孕不育，这是每一个家庭最大的烦恼之一了。因此及早的调理是最好的方案。