睡眠占据了人生三分之一的时间，是非常重要的。但一些朋友睡眠极度不良，一些的时候都会头痛头晕，这让他们迷惑不已。那么，睡眠不良头晕脑涨咋回事呢？可能跟3种因素有关，下面小编就来具体先容下。

第一：睡眠环境不佳

睡眠环境假如不佳的话，对于睡眠的影响是很大的。这个时候就要从睡觉的环境出发，看是不是噪音过大，也可以是身边有辐射过强的东西，这些都有可能对睡眠造成一定的影响。更要留意空气的湿度还要留意温度，这些都有可能造成睡眠不良，引起头晕脑涨。

第二：生活压力过大

现代生活是高节奏的，生活在这样的环境中，压力大也是在所难免的事。假如压力不及时的缓解掉，第一影响到的就是我们的睡眠情况，睡眠好不良也是最能折射我们日常生活好坏的。所以一些的时候，睡眠不良都跟压力过大有关。

第三：病患造成

病患也是造成睡眠不良的一大因素，比如说让一些明星自杀的抑郁症！抑郁症早起的时候，睡眠不良是主要表现，还有神经衰弱，及其高血压、神经症等，都会让睡眠的情况不乐观。这个时候就要及时的前去就医疗养，以免病情继续恶化。

有了以上的先容，睡眠不良头晕脑涨咋回事相信大家都已经了解。睡眠是人体自我调整的过程，假如睡眠一段时间不良，对身体的损害是很大的。故此，为了身体的健康，要及时的采取措施才是，以免无法掌控自身的健康。