绿茶肉碱胶囊是一种最近比较火的减重产品，对减重有着狂烈愿望的女士想尝试，但是又不知道其效果究竟怎么样。如今的减重产品实在太多，且其价格一点不廉价。更为重要的是，假如本身就在口服其它减重产品的女士再盲目口服绿茶肉碱胶囊，那么后果也是比较不乐观的。为了帮助大家解决心中的迷惑，小编整理了很多资料，希望有帮助。

1、绿茶肉碱胶囊有效果吗?

效果是一定有的，绿茶肉碱胶囊的减重原理在于其中的肉碱能够帮助人体内脂肪的代谢，从而达到减重的效果。根据大量消费者的反馈，在口服绿茶肉碱胶囊长时间后是有明显效果的，但由于服药时间还不顾长，所以临时不知道其是否会反弹，又是否存在副作用。

2、哪些方案能够帮助减重?

减重的方案有一些，除了能够借助一定量的药品帮助脂肪的分解外，还有更多更为健康安全的方案：

A：运动

运动减重永远是不会出现副作用的减重方案，当然条件要是在减重者正确运动的条件下。运动的时候不可以盲目的贪图运动量以及运动时间，应该结合自身的体质做出选择，否则会得不偿失。

B：改善膳食习惯

在平时的时候尽量减少碳酸饮料以及糖分和脂肪的摄入，多食用很多含有蛋白质也可以维生素的食品。假如有条件的话，尽量做到少食多餐，每一次吃饭的速度放慢一点。饭前喝一点汤就能有效的消除饥饿感，以此减少对米饭的摄入。

不管是借用药品帮助减重，还是依靠运动也可以调节膳食来帮助减重，都不可以让其单独存在。也就是说应该将几者结合起来并持之以恒才能达到效果。