目前人们都想自己瘦一点，一些人减重不想运动，一是没有时间，二是太累了坚持不了几天，而且运动一停就反弹，有的人说喝茶能够减重，能够促进脂肪燃烧，其中黑茶就是不错的选择，那喝黑茶能减重吗?下面我们就一探究竟。

喝黑茶能减重吗

喝黑茶是能够减重的，而且黑茶是各类茶类中减重效果最好的。黑茶不仅能减少腹部脂肪堆积，重要的是不反弹还能平衡体内酸碱度，还具有美容功效。

黑茶之所以能减重是由于黑茶的热量低，其中的茶多酚以及维生素C具有促进脂肪分解以及消化的作用，在黑茶的发酵过程中会有多种有益菌群天生，这些能够减少小肠对很多糖类的摄入还能分解腹部脂肪，黑茶里面还很有咖啡因能够促进脂肪燃烧，因此喝黑茶是能够减重的。

怎么喝黑茶减重效果好

早上起床饮用，六克黑茶冲泡一千毫升沸水，早餐正常。餐中饮用的是原茶五十毫升加入二百五十毫升的鲜乳。当感到口渴也可以是饥饿的时候饮用二百毫升泡的黑茶。

午餐之前用一百毫升沸水冲泡六克黑茶饮用，午餐正常，半小时过后五十毫升沸水冲泡黑茶饮用，晚上能够三百毫升沸水冲泡饮用。

喝黑茶减重专家寄语

1、在喝黑茶减重的时候一日三餐要定量，夜宵是不可以有的。

2、有的人喝黑茶过后会很快就感觉饿了，这时候不可以增加饭量，能够再喝黑茶。

3、喝黑茶假如感觉没有味道，能够加入蜂蜜、菊花等等调味。

4、黑喝茶当然能减重但是适当的锻炼还是有益身心的。

以上就是为您先容的喝黑茶能减重吗全部内容，我们通过上文能够了解到黑茶确实能够起到减重的效果，但是喝黑茶一定要有足够的浓度和足够的量，而且一定要坚持，这样才会看到减重效果。