女士的例假是能够反映出身体健康状况的最重要的一个指标，有不少女士朋友们会出现例假量过多和例假量过少等现象，女人的例假量多少算正常，下文为您具体先容一下相关内容。

女人的例假量多少算正常

例假是非常多见的一种生理性的反应，每一次来例假量是要达到六十毫升左右，大家一定要留意一下卫生巾的使服用量，一个周期使用卫生巾的量不可以够超过两包，假如每一次用三包卫生巾还不够，每一片都湿透了，那么就表明经血过多，相反，假如一个例假周期里一包卫生巾都没有用完，那么就表明经血过少，大家有必要尽早到医院去看疗养。

例假量过少怎么办

假如女士每一次来例假的量低于三十毫升，就表明例假量过少，这个时候女士朋友们有必要引起高度重视，可能是由于血虚导致的，还有很多女士朋友们会出现皮肤干燥及头晕等现象，建议多用很多具有养血，补气效果的药品，能够，喝很多药膳，代表性的药膳有当归煮蛋等等。

例假量过多怎么办

假如女士每一次例假量超过了180毫升，就表明例假过多，女士朋友们也有必要多进行调节，例假量过多会导致女士出现贫血等不适应的表现，女士朋友们能够用人参花莲子，还有冰糖一起泡水喝，具有非常好的效果，能够有效的缓解例假量过多等表现。

上文具体先容了女人的例假量多少算正常，实在女士的例假确实会反映出身体健康情况的，大家的日常生活中有必要留意多调节，另外在经期也有必要留意卫生，尽量的多休息，一定要留意保暖防寒。