怎样让白头发变黑？虽然报纸上、电视上都在大谈特谈运动的好处，但是不爱运动的女性朋友还是占了绝大多数，因为缺乏运动，才会使人气血生发不足、运行不畅。把人体比作一块土地，那么头上长出来的头发，就好像是土地上长出来的花花草草，而维持它们存活的营养物质就是人体内的气血。气血运行不畅了，头发就成了晚秋的花草枯萎发蔫儿了，出现白发、发质干枯、稀疏等表现，甚至脱发。那要怎样让白头发变黑？我们下面给大家介绍下几个有效的方案。

    对于女性朋友来说，拥有一头乌黑亮丽的秀发是一份美丽的心愿，但尝试了各种各样的洗发液，都没有起到令人满意的效果，原因就在于没有抓住事情的本质，即气血不畅或不足。使用按摩的方法来疏通气血，早已为古人所用，还可以促进气血的生成，长期坚持下去，必能收到满意的效果。下面就介绍几种养护秀发的方法。

〔头部指压法〕
    头部指压是用手指指腹逐一按压头部，这样可以迅速使头皮的血液循环活跃起来，不但激发细胞的活力，使毛发获得营养，也能缓解头部的种种不适。指压时，指腹一上一下进行抓挠。

〔抓头发法〕
    抓头发时，双手抓住发根后，手指稍微用力往上提拉，停留5秒钟后缓缓放开，待头皮疼痛消失后再重新抓提。如果出现疼痛感，说明这个地方的经络有阻塞，应重点进行提拉，但用力不要过大，以防拉断发根。

〔关元穴指压法〕
    关元穴位于脐下四指处。指压时，用大拇指指腹施力往下压，指力劲道深人3-4厘米，停留7一8秒钟之后缓缓放开，反复进行，直到局部酸胀感不再明显为止。关元穴是人体的强壮大穴，对其进行指压，可大补体内气血，长期按压便会还你一头乌黑的秀发.

  怎样让白头发变黑，除了以上的几个按摩方法外，营养对于头发健康也是非常重要的，其中以蛋白质和维生素为主，因此想要让头发变黑，补充充足的蛋白质和多种维生素必不可少。如汤臣倍健蛋白质粉和汤臣倍健的多种维生素配方，就是一个很好的补充方案。