有的朋友说自己的小腿看起来比较细，所以，穿半身裙的时候感觉特别好看，但是，由于大腿比较粗，所以，穿短裤时候就比较尴尬了，这个时候她们会尝试了解很多大腿减重方案小妙招，小编了解后得知了五个妙招，下面一起来看看。

大腿减重方案小妙招一、椅子瘦腿

椅子是我们生活中常见的一种物件，在实际工作的间隙能够坐在椅子上，然后用自己的双手扶着椅子的两边，然后固定自己的身体，抬高其中一只脚，将其伸直，让膝盖静止三十秒钟，然后换另外一只脚来重复这样的操纵，天天坚持做能够看到不错效果。

大腿减重方案小妙招二、等车瘦腿

在等车的时候你能够做做小体操来帮助自己瘦腿，具体的做法是让自己立正站好，然后抬起自己的任何一只脚，朝着内侧交叉，让其轻压在大腿的内侧面，保持这样的姿势十秒钟，然后换成另外一条腿来操纵即可。

大腿减重方案小妙招三、夹纸片

你能够在坐在电脑眼前的时候，在自己的双腿膝盖中间放上一张纸，然后自己努力让夹的纸不要掉下来，天天坚持二十分钟，这样你会意识到自己大腿内侧就会变得比较瘦，这样，你的美腿计划自然也就成功了。

大腿减重方案小妙招四、垫脚尖走路

一些人可能觉得这样走路会比较累，实在不然，由于我们平时走路的时候重力基本上都是在脚尖上而不是在脚后跟上，利用自己的空余时间在家里面用脚尖走路然后搭配上推拿腿部的办法你会意识到疗效不错。

大腿减重方案小妙招五、做高抬腿

这项运动在一些人看来是比较难的事情，而且，不少人在开始时候甚至会放弃呢，但是，当你坚持长时间以后会意识到这样的动作实在并没有自己想的那么难，在帮助燃烧腿部脂肪方面发挥的效果特别好，所以，瘦腿自然也不是难事。

以上就是大腿减重方案小妙招的相关内容，上述的这五招都是我们平时工作以及生活当中能够做的，所以说，小编建议大家利用自己的空余时间也可以休息的空档来练习，相信这样一定能够让你拥有相对而言比较纤细的大腿。