拔罐是一种调理身体的方案，也是老年朋友很喜爱的保养方案，当体内湿气过重时，就能够通过拔罐的方案来去湿气。但是对于拔罐的时间，我们是要操纵在一定的范围的，老人拔罐时间多长最好?并不是时间越长越好，15分为宜。

老年人拔罐时间操纵在15分钟最养生。火罐由于简便易行、效果明显，在日常家庭保养养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老人群体有痛觉不敏感、基础性病患多的特别性，拔火罐时间以10-15分钟最适宜，祛病养生疗效最佳。

拔火罐时，不要用镊子夹酒精棉球，要用止血钳。老人的动作协调性较差，甚至有帕金森、心脏以及脑部血管后遗症的手抖表现，镊子夹东西时有必要手部一直用力，稍一松劲便会脱落。而具有特别咬合构造的止血钳夹酒精棉球时，只需略微用一下力就可将棉球夹紧并持续保持这一状态。

老年人拔火罐时，留意拔罐时间不得太久。这是由于老年人耐受度差，拔罐时间不得太长，以10~15分钟为宜。起罐时，不可以直上直下拔，正确的方案是左手拿着罐子，右手拇指、食指向下按压罐口皮肤，当罐子的负压消逝时，罐子不拔自掉。

拔火罐养生不仅时间有讲究，蘸酒精的棉球应选择圆形的，毛刺太多、外形不规则的棉球应禁用，以免棉球在进入瓶内时碰到瓶口的内壁上，烧到接受拔罐保养的人。

酒精应选择95%的，有些人用止血钳蘸酒精的时候，总是将棉球与酒精充分结合。这样做并不良，万一引燃后的酒精棉球向下滴酒精，有可能伤到接受拔罐的人或引起火灾，假如酒精顺着止血钳向下流的话，也有可能伤到施罐者。

老人在蘸酒精时，只需将棉球的一半浸入酒精内即可，棉球强大的吸附力也可使另一半布满酒精。点燃酒精棉球后，左手持罐，将罐口向下与水平呈45度角，在接近瓶底处绕一周后取出，并将罐子迅速轻放在拔火罐。