例假失调表现是非常多的，主要会表现为经期提前或延后，还有部分女士朋友们会出现痛经等表现，例假失调怎么办，针对这个麻烦，下面我们就来具体解说一下相关的内容，希望对大家有很多参考价值。

例假失调怎么办---巧用减压食品

例假不调的女士朋友们有必要找到病因，然后对症性的进行疗养，有不少女士朋友们精神压力较大，但日常生活中最易多吃很多具有减压效果食品，常见的减压食品有西红柿，香蕉，卷心菜，还有土豆等等，在经期能够多吃很多这些食品能够为人体补充维生素，能够缓解例假失调的现象。

例假失调怎么办---鳖甲汤

女士有闭经的表现，女士朋友们也能够喝鳖甲汤，主要的是它有白鸽，还有鳖甲等，能够将白鸽去除内脏及毛，然后再将鳖甲打坏，放很多人参，在鸽子的腹部加入净水适量，然后再加入很多米酒，放在炖盅内，隔水炖熟，最后放入调味品即可食用。此药膳方是针对肝肾不足所引发的，闭经的女士朋友们是非常适合的。

例假失调怎么办---口服六味地黄丸等中成药

假如女士朋友们的经期延长，一起伴随有心慌，失眠，疲乏等表现，可能是气血衰弱形成的例假失调，能够利用补气血的药品，代表性药品有人参归脾丸，假如患者朋友们还伴随有手足心热，潮红等现象，能够利用清热止血的药品，常见药品有止血含片，还有，六味地黄丸，知柏地黄丸等等。

例假失调怎么办---当归红枣颗粒等补血药品

也有不少女士朋友们会出现例假量过少的现象，不少女士朋友们会出现头晕心慌等表现，能够选择当归红枣颗粒，也可以是四物汤合剂等，这些药品都是具有一定的补血作用。另外，还能够用桂圆泡水，也能够多吃补血的食品。

综上所述，例假失调有必要对症的选择疗养方案，大家绝对不可以够盲目的用药。女士在经后有必要多补充很多蛋白质及各种微量元素，所以有必要多吃动物性肝脏等等，还有必要多补充很多豆制品。