水果当中含有丰富的营养元素，大家在平时都经常吃水果，尤其是在女人的例假期间，更应该给多吃水果。例假不调的女士在平时多吃水果也能够起到调养的原因，水果当中含有的维生素能够调养女士的内分泌，能够调养女士的例假。吃水果调养例假不调，女人例假不调就吃这三种水果吧。
第一：含铁丰富的水果
假如女人例假不调的话，最好是选择吃含铁丰富的水果。含铁丰富的水果有樱桃、桃子、香蕉等等，这些水果当中含有大量的铁元素，尤其是樱桃，它们都具有补血的功效。例假不调的女士多吃这几种水果肯定是有好处的。

第二：温热性水果
例假不调的女士能够选择吃温热性的水果，一般情况下，例假不调都是虚寒体质引起的，吃温热性的水果就能够调养好大家的身体，让大家的身体不再如此虚寒，也就能够调养好例假不调的麻烦了。温热性的水果有一些，桃子、杏子、杨梅、山楂等等都是温热性的水果。

第三：平性水果
例假不调的女士还能够选择吃平性的水果，最具有代表性的就是苹果了。苹果当中含有多种有机酸、果胶以及纤维素，还含有大量的营养物质，女士多吃平性水果也对身体有好处。其他的平性水果有葡萄、无花果、桂圆等等。

吃水果调养例假不调是一个非常不错的方案，大家选择吃含铁丰富、温顺性质也可以平性的水果，这样就能够调养好自己的例假了。水果帮助女士补充水分，还能够缓解女士例假不调的表现。