减重是女士生活中永远的主题，特别是在新春佳节过后。每逢佳节胖三斤，这句话说得一点没错，在节日中没有公道操纵膳食，不少女生身体上的赘肉也在静静增加。那么春季马上到来，减重瘦身势在必行，下面小编就来为大家揭秘2017运动减重方案排行榜。

1、慢跑

在众多的减重方案中，慢跑的减重效果是最佳的，当然整体的减重速度比较缓慢，但是对于身体非常有益，而且没有任何的副作用。假如在慢跑的过程中，能够配合正确的膳食，那么终极的减重效果一定是最佳的。

2、减重茶

减重茶的瘦身效果是毋庸置疑的，而且目前有一些比较着名的减重茶，其中含有一些自然的减重物质，比如说荷叶、决明子等等这些。喝减重茶不仅非常简单，特别适合很多工作比较忙的女士，而且其瘦身效果也绝对不逊色。

3、跳绳

跳绳是非常好的减重方案之一，由于它对于时间、地点没有任何的限制。而且跳绳还能够进行全身性的运动，特别适合不同的减重人群，只要你能够坚持跳绳，那么一定能够快速的甩掉身上的赘肉。

4、瑜伽

瑜伽是一些女士选择减重的方案之一，由于瑜伽不仅能够瘦身，而且也能够修身养性，它是一种能够从内到外改变女士的瘦身方案，并且在锻炼瑜伽的过程中，你的身材会慢慢变少，你的心胸会慢慢变大哦。

5、骑车

骑自行车能够快速的帮助臀部以及大腿消耗脂肪，特别是在踩动的过程中，能够将臀部的肌肉收紧，帮助很多臀部赘肉多的女士快速恢复身材。

以上就是小编为大家先容的2017运动减重方案排行榜，想要减重的你赶紧挑选一种去试试吧。