很多小偏方养肾效果很好,因此,一些人都喜欢用中药偏方来养肾,下面就为大家先容了中药养肾6个小偏方。养肾偏方中药养肾偏方 中药养肾，肾脏是身体中非常重要，想要好好的养肾，那么各种养肾的方案一定要都要有所了解，一起来看看吧。

【食治疗肾】养肾秘方百试百灵

1、养肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕眼花，手足不温等表现。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，净水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。

2、健脑养肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠忘记、头晕耳鸣等表现。

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，天天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，天天适量饮用。

3、养肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕忘记等表现。

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

4、养肾强身方：适于脾肾衰弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。　腰痛并非皆肾虚!

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

5、滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等表现。

做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

6、养肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，天天搅动一次，封存半月后饮用。

男人“保肾”有高招

◆ 防护肾虚的小窍门

防护肾虚第一要留意休息，劳逸结合，善于通过很多休闲活动来减轻精神压力，开释不好情绪。均衡膳食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、防护肾虚，也可作为肾虚者的辅助疗养。

1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.天天自我推拿腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下推拿腰部，至有热感为止。早晚各一次，每一次约200下。

3.天天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每一次搓300下。

4.天天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5. 天天做一套简易体操(假如有时间，也可连续做多次)：(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。 (3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，一起身体以及脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。