由于各种压力的原因，让目前的男人的身体每况愈下，就拿男性而言，尤其是过了30岁以后，更是力不从心。一些男性朋友一直在找寻能够强身健体的方案，下面小编就告诉大家男人壮阳应该吃什么?和养肾壮阳五彩虾仁的做法供你参考。

现代社会当然竞争激烈，但是也存在着一些的机遇。只要有真材实料，有真本事，通过努力一些时候都能收获到令自己满足的成果。外表的风光经常遮盖了付出的辛劳。成功的男人往往都留意不到自己的身体健康。

过度的劳累，加上性生活的过于频繁，就可能会导致男性出题临时性的肾精亏损，很轻易出现失眠、多梦、腰膝酸软等表现。要留意科学的日常膳食以及生活习惯，食用很多养肾强精的食品能够让男人精力更充沛。

虾肉性温，味甘，中医以为有养肾壮阳、开胃之功效，对食少乏力、脾胃衰弱、腰膝酸软等表现大有裨益。偶然来一道五彩虾仁，会给疲乏的男性带来意想不到的效果。

配料：虾仁50克，青豆25克，胡萝卜50克，冬菇25克，蛋白丁25克。

做法如下：

步骤一、虾仁洗净，用少许盐擦一下后洗净，晾干过后，放在碗里，加入蛋清、盐、淀粉、味精拌匀，再加麻油调以及。胡萝卜、冬菇切成丁，投入沸水锅内滚片刻取出。

步骤二、锅烧热，加油，油热后投入葱花、青豆、胡萝卜、冬菇、蛋白丁略炒，再加少许白汤、黄酒、盐、白糖等，烧开后淋入水淀粉勾芡，推入虾仁一起翻炒，浇上麻油拌匀，即可起锅装盆。

男人要想身体强健，性功能正常，时时都能精力充沛，还要留意适当的休息，生活中的好习惯也会让男人受益一些。