当然目前国内的生活水平一天比一天好，但是出现肾虚的却越来越多了。专家指出，这些肾虚患者大都因房事过度也可以频繁手淫导致的，能够通过日常膳食来进行调节。不仅男人有必要养肾，女人也有必要养肾。那么养肾喝什么汤好?推举以下4款养肾汤，营养美味功效好!

黄秋葵鲫鱼汤

功效：黄秋葵袪脂降压，通便，减重，养肾，壮骨，抑癌抗瘤，养肾蔬菜王，营养价值很高，用黄秋葵以及鲫鱼烧汤营养又滋补。

原料：鲫鱼1条、黄秋葵5个、油少许、盐少许、黄酒少许、姜少许。

黄秋葵鲫鱼汤的做法：

1、所有食材(鲫鱼已洗净);

2、黄秋葵洗净切块;

3、起油锅加热，放入鲫鱼煎;

4、煎好后放入黄酒以及姜;

5、再放少许净水煮;

6、煮至汤乳白色，放入黄秋葵煮3分钟;

7、最后放少许盐煮开即可。

党参鸡汤

功效：健脾益肾，通利精窍。适用于脾虚湿盛、肾气衰弱、阻滞精道所致性交不射精等症。

材料：党参10克、白术5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟丝子10克、锁阳5克、仙灵脾5克、路路通10克、穿山甲10克、姜片5克、葱10克、盐3克、料酒10克、清汤1500克。

党参鸡汤的做法：鸡杀后去毛、内脏，洗净。党参、薏苡仁洗净备用。其余各药洗净包于干净纱布内。各料放沙锅内，加汤炖约2小时，去药袋、姜、葱，调味即成。

党参莲子眉豆猪脚汤

材料：党参15克、莲子20克(含带心的10克)、眉豆30克、枸杞子10克、陈皮1/4块、猪脚半个。

党参莲子眉豆猪脚汤的做法：

1、陈皮泡软刮去囊，其余药材洗净。

2、猪脚去毛、架，洗净，斩件，开水里焯出泡沫捞起。

3、砂煲里加水煮沸，以上材料全部放进去煲沸后，转小火煲1.5~2个小时莲子眉豆软烂即可。喝时按个人口味调入适量食盐。

清蒸芪杞乳鸽

功效：本品具有滋肾、益气、补虚之功效，适于脾肾衰弱型前列腺肥大患者食用。

材料：雏鸽250克、黄芪30克、枸杞子25克、盐2克、味精1克。

清蒸芪杞乳鸽的做法：

1、先将乳鸽宰杀，去毛以及内脏，洗净切块放入蒸碗;

2、上锅时在碗内放适量净水，加黄芪、枸杞、盐、味精等将乳鸽蒸熟。

食品相克：

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

枸杞子：枸杞一般不得以及过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。