具体先容壮阳食品的种类能帮助男性朋友消除阳痿、早泄造成的痛苦。文章先容了养肾益精的海参粥、枸杞猪腰粥、苁蓉羊腰粥、鹿角胶粥、杜仲腰花、炒核桃仁六种食谱以及做法。

 海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。

加入净水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有养肾益精，滋阴补血的作用。

适用于肾虚阴亏所致的体质衰弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气衰弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，倦怠乏力。

养肾益精话海参——中国医学以为，海参味甘、咸，性温，具有养肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、养肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

苁蓉羊腰粥 苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有养肾助阳、益精通便的作用，适用于中老人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、大便干燥等。

鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打坏放入热粥中溶解，加白糖适量。有养肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

 炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有养肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及大便干燥者。