每到冬季，都是老年皮肤瘙痒症的高发期。怎么样有效防护老年皮肤瘙痒症?专家指出，老年人也有必要适当护理皮肤，一起，冬天老年人要留意减少洗澡次数，一般均匀每周1~2次为宜，不要用碱性肥皂;膳食要适度补充脂肪。

专家建议，老人要防护皮肤瘙痒症，最好留意以下七点：

1.老年人也要适当皮肤护理，外涂些润肤霜。含蜂乳、维生素E、珍珠、人参、黄芪、当归类润肤霜等。

2.衣服宜宽大、松软、舒适，最好不要摩擦。亵服选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。

3.减少外界不好刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等。应留意减少洗澡次数，一般均匀每周1-2次为宜;水温应保持在35℃~37℃为宜;洗澡时不要过度搓洗皮肤，不要用碱性肥皂。

4.留意调整膳食，多食富含维生素C的蔬菜以及水果。忌食辛辣发物及易致敏的物品，如酒类、辣椒、贝类食品。膳食中，要适度补充脂肪。

5.进行力所能及的运动以及活动。以促进皮肤的新陈代谢，进步皮肤对营养的汲取，还能够促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解表现。平时可选择散步、太极拳、练气功等活动。

6.保持大便通畅。能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

7.积极寻找病因，去除诱发因素。积极疗养内科病患，比如糖尿病、甲状腺性能减退以及甲状腺功能亢进、肝胆疾患、代谢障碍、内脏肿瘤、过敏性病患、习惯性大便干燥、肾功能不全等病的皮肤表现等。还要留意与疗养某些慢性病的药品有关，如抗抑郁药等。

专家还推举以下4个疗养老年皮肤瘙痒的食疗验方：

1.猪皮汤：猪皮500克，白米粉15克，蜂蜜30克。

制作：猪皮用白皮，从内刮去肥者，令如纸薄，先用水煎猪皮，煮至一半去渣，加白米粉及蜂蜜，熬香，以及匀即成。饮汤，每天3次分服，连服7～10天。

2.猪大肠绿豆汤：猪大肠适量，败酱草15～30克，绿豆50～100克。

制作：将猪大肠洗净备用，绿豆洗净浸泡20分钟，然后取出装入大肠内，两端用线扎牢，同洗净的败酱草一起加净水适量煮烂熟，食盐少量调味，分数次服食，饮汤，吃大肠以及绿豆，隔日一次。七次为一个疗程。

3.姜丝山鸡肉：山鸡肉300克，生姜50克，食盐少许。

制作：山鸡肉洗净切细丝，生姜切丝，先用温油煸炒山鸡肉，待半熟时放入调料及姜丝，加入食盐，翻炒即可。隔日一次，连服7～10天。

4.海带绿豆苡仁汤：海带50克，绿豆100克，苡仁50克，白糖适量。

制作：将海带洗净切碎，与绿豆、苡仁同煲至烂熟，加入白糖调匀，分次服食。隔天一次，连服7天。

结语：对于老人的皮肤瘙痒症，除了积极疗养原发病、辨证食疗外，还要保持心情愉快，养成良好的生活作息习惯。尤其要留意加强日常的膳食调理，多吃些富含维生素A的食品，如瘦肉、动物肝脏、菠菜以及豆制品。忌食虾以及辛辣刺激性食品，不饮浓茶、咖啡，戒除烟酒，等等。

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