减重似乎是所有女士都在关注的一个麻烦，而走路减重素来都被大家所热议，走路确实能够减重，但是走路减重的正确方案不是所有人都能把握的。要把魔鬼身材走出来，那么方案也要正确。下面小编就来为大家揭秘一下最为正确的方案。

第一、留意身体姿势
走路减重最主要的就是身体的姿势，在走路的时候不可以弯腰驼背，一定要抬头挺胸收腹，自信地朝前走，并且手也要有规律地进行甩动，眼睛要看着前方。特别是我们的脚跟要先落地，只有脚跟先落地，才能在过后自然地抬起，有助于塑造小腿的线条。
第二、节奏不要太慢
想要达到减重的目的，在走的时候一定要走得轻快一点，但也不要太快，要在自己的承受范围内，要让自己能够有心跳加速的感觉。根据科学的研究，假如我们的心跳不加速，那么走路的效果也是不大的。
第三、持续半小时
走路的时候一定要持续半个小时，由于一些的数据都表明，只有运动超过半个小时，体内的脂肪才会开始燃烧。故此，我们一定要留意走路的时间，假如太少的话是达不到减重的目的，即是白走，顶多消耗一点身体的水分而已。
第四、不要喝水
一些朋友在走路减重的时候觉得自己非常的渴，想要在半路上边走边喝水，这是绝对禁止的，我们在运动前能够适当的饮一点水，但在运动中也可以运动后的半个小时内，千万不要喝水，不然自己之前的运动白费了。
以上所说的走路减重的正确方案，我们一定要把握住，只有这样才能让我们拥有魔鬼的身材。当然，拥有好身材并不是说说而已，有必要我们付出努力，除了要把握正确的走路方案外，还要留意膳食这样才能双管齐下，快速塑造魔鬼身材。