相信大部分的女士都会有痛经的情况，有的可能比较略微忍忍就过去了，但是有的女士痛经就会比较严峻，手脚冰冷、恶心呕吐有的甚至会出现昏厥，那怎么解决痛经麻烦呢?下面教您十分钟解决痛经麻烦，赶紧学起来吧!

十分钟解决痛经-黑木耳红枣茶

预备黑木耳和红枣，黑木耳提前用水泡发并且把蒂去掉，撕成小块，红枣去核，过后在锅内加入红枣和黑木耳和适量的水，煮沸过后口服即可。黑木耳红枣茶具有补充益气和养血止血的作用，缓解痛经的一起还能疗养例假不调。

十分钟解决痛经-热敷下腹部

一些女士之所以会出现痛经主要是由于之前受到冷气侵袭导致的，像不注重保暖，吃冷饮、吹空调等等，这样身体内有大量的冷气就会出现痛经，这种我们主要热敷下腹部就能够缓解痛经，用暖宝宝也可以热水袋都能够。

十分钟解决痛经-艾灸

有的女士痛经是由于宫寒导致的，这样诱发了痛经，这种原因的痛经热敷下腹部是不可以消除冷气缓解痛经的，这种原因得能够对下腹部进行艾灸，这样能够有效帮助消除子宫冷气，缓解痛经。

十分钟解决痛经-花椒水泡脚

痛经还能够用花椒泡水来缓解，花椒煎汤过后泡脚即可。花椒具有杀菌、消毒和止痛止痒的作用，而且还能驱除冷气扶助阳气，因此用花椒泡脚能够起到内病外治的作用，调节人体各部分性能缓解痛经。

以上就是为您先容的十分钟解决痛经全部内容，为了最好不要出现痛经女士要改善日常生活习惯，常洗温水浴、练习瑜伽、禁饮酒，多喝热牛奶和果汁类，最好不要咖啡、可乐和巧克力食品。以上内容希望对您缓解痛经有帮助。