一些女士朋友对于例假阶段是否能够同房的麻烦还没有一个清楚的熟悉以及了解，女士朋友在例假阶段会流失大量的血液，可能会产生很大的腹痛感。在这个阶段男性朋友一定要给予妻子无微不至的关怀与照顾，尽量不要在食用生冷食品，不要用冷水洗澡。可能一些朋友对于例假时能够同房吗这个麻烦还并不是很了解，下面我来为大家具体普及一下。

1.例假时不可以够同房

夫妻双方都要引起特别关注，女士朋友在例假阶段尽量不要同房。女士朋友在例假阶段身体的抵抗力比平时差。例假阶段子宫内膜脱落出血，子宫口张开会破坏阴道的酸性环境，使阴道酸度降低。自然屏障功能被削弱，假如在这个时候同房没有做好必要的保护措施，也可以是不注重卫生，非常轻易增加女士朋友出现多种妇科病患麻烦的几率。很多病情严峻的女士朋友还可能会出现不孕不育的麻烦，后果非常严峻。

2.例假期间调整作息

女士朋友在例假阶段也一定要留意调整自身的作息，无论工作压力多大，也千万不要长期熬夜加班进行工作。长期加班进行工作可能会导致自身出现内分泌紊乱的麻烦，进而增加自身出现例假失调麻烦的几率，会使例假到来时间延长或缩短，给女士朋友的正常生活带来很大的负面影响。女士朋友保证充足的睡眠也有助于改善自身的气色。

3.例假阶段调整膳食

女士朋友在例假阶段会流失大量的血液，使自身出现气血失调的麻烦，所以建议大家能够多吃很多富含铁元素的食品来帮助才能达到一个补血的效果。女士朋友通过食用阿胶这种食品来补血是一种非常不错的选择，还能够补充体内所需的多种营养物质。通过口服阿胶来改善自身出现的贫血麻烦要比大家在日常食用一般铁剂来补血效果好一些。

想必大家对例假时能够同房吗的麻烦已经有了一个更为清楚的熟悉以及了解。在例假期的男性朋友一定要谅解女士朋友，千万不要进行同房，例假阶段同房对于自然来说是有百利而无一害的。负责人的男女朋友都要为以后的家庭着想，熟悉到这种麻烦的严峻性，斥责护好自身的身体健康。